carnes vermelhas

+ Nhoque de mandioquinha e Abobrinha com tomate

+ Mandioquinha com salsa e Brócolis no vapor

+ Mandioquinha com salsa e Abobrinha com tomate

+ Mix de legumes no vapor e Purê de abóbora

+ Nhoque de mandioquinha

+ Arroz integral e Lentilha mediterrânea

+ Arroz integral e Ratatouille

+ Arroz integral e Purê de abóbora

+ Risoto de limão siciliano e Mix de legumes assados

+ Lascas de abóbora com óleo de coco e Espaguete de pupunha com azeite de sálvia

+ Brócolis no vapor e Arroz de pupunha com legumes

+ Arroz integral e Feijão carioca

+ Arroz integral com amêndoas e brócolis

+ Batata rústica com alecrim e Cenoura com mostarda e balsâmico

+ Arroz jasmim com castanhas e cebolinha e Cenoura com mostarda e balsâmico

+ Arroz integral e Feijão preto

+ Batata assada com lemon pepper e Repolho com Ervas Frescas

+ Arroz integral e Feijão carioca

+ Purê de Abóbora e Quinoa branca com legumes e amêndoas

+ Molho Bolonhesa