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Comida congelada saborosa

Tofu com shitake e edamame

Arroz integral + Brócolis no vapor
R$ 23,70

320g
peso total
Tag!contém nuts
Para os fãs de tofu ou até mesmo quem nunca experimentou, esta receitinha é maravilhosa para apreciar o esse produto! É feito com cogumelo shitake, aquele grande, de sabor bem marcante, e com edamame, que é o grão da soja ainda verde e que traz um gosto suave e uma textura crocante para a combinação. Para complementar, vem uma porção de arroz integral, preparado daquele nosso jeitinho bem natural e caseiro.E mais, uma porção de vegetais: brócolis cozido no vapor. Super simples, gostoso e mais saudável.
Ingredientes:

ARROZ INTEGRAL:
Arroz integral orgânico, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro.

BRÓCOLIS NO VAPOR:
Brócolis e sal rosa.

TOFU COM SHITAKE E EDAMAME:
Tofu orgânico, shitake, cebola, edamame, shoyu orgânico, óleo de gergelim, vinagre de arroz, alho, gengibre e sal rosa.
Porção de 320gTotalVD*
valor energético293 kcal15 %
carboidratos41 g14 %
proteínas15 g20 %
gorduras totais7 g13 %
gorduras saturada0 g0 %
gorduras trans0 g** %
fibra alimentar7 g28 %
sódio620 mg26 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Tofu com shitake e edamame + Arroz integral + Brócolis !


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Tofu com shitake e edamame + Arroz integral + Brócolis.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Tofu com shitake e edamame + Arroz integral + Brócolis .

*Caso o Tofu com shitake e edamame + Arroz integral + Brócolis no vapor esteja descongelado, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.

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