Ajuda
Comida congelada saborosa

Quibe de abóbora

Mix de cogumelos + Ratatouille
ESGOTADO

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330g
peso total
Tag!contém glúten
Tag!vegano
Tag!vegetariano
Esta sugestão de prato montado pelas nossas nutricionistas é uma refeição vegetariana onde o quibe feito com abóbora japonesa e temperos naturais acompanha perfeitamente nossos cogumelos frescos refogados. São deliciosos demais, pois é feito com uma mistura de shitake, cogumelo paris e shimeji.Para trazer mais legumes para o prato, ou seja, mais vida, cor e sabores, a ratatouille criada por nossos chefs entra também. É uma combinação bem equilibrada, deliciosa e bem levinha, sem carne. Este prato é perfeito para qualquer momento que precisar de uma comida caseira, prática, e ainda, muito gostosa e levinha. Tudo é feito com azeite, bem mais gostoso e saudável. E para temperar apenas ervas, cebola, alho, tipo temperinho de vovó mesmo. Para esquentar este prato congelado é super fácil, rápido e sem sujeira.
Ingredientes:

MIX DE COGUMELOS:
Cogumelo paris, cogumelo shimeji, cogumelo shitake, cebolinha, azeite e sal rosa.

RATATOUILLE:
Tomate, cebola, abobrinha, berinjela, pimentão amarelo, azeite, sal rosa, manjericão, alho e pimenta do reino.

QUIBE DE ABÓBORA:
Abóbora japonesa, trigo para quibe, cebola, limão tahiti, hortelã, sal rosa e alho
Porção de 320gTotalVD*
valor energético240 kcal12 %
carboidratos38 g13 %
proteínas8 g11 %
gorduras totais4 g8 %
gorduras saturada0 g0 %
gorduras trans0 g** %
fibra alimentar7 g28 %
sódio659 mg28 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Alérgicos: contém trigo

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Quibe de abóbora + Mix de cogumelos + Ratatouille no vapor!


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Quibe de abóbora + Mix de cogumelos + Ratatouille no vapor.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Quibe de abóbora + Mix de cogumelos + Ratatouille no vapor.

*Caso o Quibe de abóbora + Mix de cogumelos + Ratatouille no vapor esteja descongelado, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
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