Quibe assado com castanha do pará
Arroz integral + Lentilha mediterrânea
contém glúten
contém nuts| Porção de 310g | Total | VD* |
|---|---|---|
| valor energético | 473 kcal | 24 % |
| carboidratos | 65 g | 22 % |
| proteínas | 27 g | 36 % |
| gorduras totais | 10 g | 19 % |
| gorduras saturada | 2 g | 10 % |
| gorduras trans | 0 g | ** % |
| fibra alimentar | 10 g | 40 % |
| sódio | 532 mg | 23 % |
Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido
Como preparar sua refeição
1. Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.
2. Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).
3. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Quibe assado com castanha do pará + Arroz integral + Lentilha mediterrânea !
1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Quibe assado com castanha do pará + Arroz integral + Lentilha mediterrânea.
2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).
3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).
4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Quibe assado com castanha do pará + Arroz integral + Lentilha mediterrânea.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
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