Ajuda
Comida congelada saborosa

Panqueca integral de ricota

Couve refogada + Purê de cenoura com gengibre
ESGOTADO

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290g
peso total
Tag!contém glúten
Tag!contém lactose
Tag!contém ovos
Tag!vegetariano
Nossa panqueca ganha os acompanhamentos para deixar o prato bem rico em antioxidantes. A mistura é fonte de proteínas - de origem vegetal, que dão conta do recado.Também contém fibras e carboidratos na medida, para fornecer energia sem pesar no dia a dia.
Ingredientes:

PANQUECA INTEGRAL DE RICOTA:
Ricota, leite, farinha de trigo integral orgânica, clara de ovo, cebola orgânica, gema de ovo, sal rosa, salsinha, azeite orgânico e pimenta do reino.

COUVE REFOGADA:
Couve, azeite, sal rosa, e pimenta do reino.

PURÊ DE CENOURA COM GENGIBRE:
Cenoura, sal rosa e gengibre.
Porção de 290gTotalVD*
valor energético343 kcal18 %
carboidratos39 g13 %
proteínas18 g24 %
gorduras totais14 g26 %
gorduras saturada7 g32 %
gorduras trans0 g** %
fibra alimentar9 g36 %
sódio814 mg34 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Panqueca integral de ricota + Purê de cenoura com gengibre + Couve Refogada !


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir a Panqueca integral de ricota + Purê de cenoura com gengibre + Couve Refogada.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Panqueca integral de ricota + Purê de cenoura com gengibre + Couve Refogada.

*Caso a Panqueca integral de ricota + Purê de cenoura com gengibre + Couve Refogada esteja descongelada, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
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