Ajuda
Comida congelada saborosa

Kafta de cordeiro

Salada de quinoa + Couve refogada
ESGOTADO

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280g
peso total
Tag!contém nuts
Esta sugestão de prato traz preparações e ingredientes da culinária árabe com um toque funcional com a quinoa e a couve. É fonte de proteína, fundamental para a construção dos músculos.Também fornece um pouco de carboidrato, para fornecer energia na medida.
Ingredientes:

SALADA DE QUINOA:
Quinoa, tomate orgânica, pepino orgânico, cebola orgânica, limão tahiti orgânico, amêndoa laminada, sal rosa e hortelã.

COUVE REFOGADA:
Couve, azeite, sal rosa, e pimenta do reino.

KAFTA DE CORDEIRO:
Carne moída (cordeiro), cebola, hortelã, sal rosa, zahtar e pimenta do reino.
Porção de 280gTotalVD*
valor energético494 kcal25 %
carboidratos28 g10 %
proteínas28 g38 %
gorduras totais33 g60 %
gorduras saturada14 g64 %
gorduras trans1 g** %
fibra alimentar7 g28 %
sódio459 mg20 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Kafta de cordeiro + Salada de quinoa + Couve refogada !


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir a Kafta de cordeiro + Salada de quinoa + Couve refogada.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Kafta de cordeiro + Salada de quinoa + Couve refogada.

*Caso a Kafta de cordeiro + Salada de quinoa + Couve refogada esteja descongelada, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
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