Ajuda
Comida congelada saborosa

Hambúrguer de lentilha com beterraba

Arroz integral com amêndoas e brócolis + Couve-flor com páprica
ESGOTADO

Você também vai gostar

221g
peso total
Tag!contém nuts
Tag!vegano
Tag!vegetariano
Sugestão de prato para vegetarianos cansados da mesmice e para todos que queiram um prato bem leve, livre de colesterol e baixo teor de gorduras saturadas. É fonte de proteínas e contém alto teor de fibras.Ideal para cuidar do corpo e da saúde do coração. S2 A lentilha é uma leguminosa nutritiva, que aparece aqui em formato de hambúrguer e vem muito bem acompanhada. Adicionamos amêndoas e brócolis ao tradicional arroz integral para trazer sabores e nutrientes diferentes. Para a porção necessária de legumes, que tal uma couve-flor bem diferente e colorida? Este super alimento da família das crucíferas é bem estudado por conta de suas propriedades para proteger nossa saúde e ganha mais sabores, cores e proteção antioxidante com a páprica.
Ingredientes:

ARROZ INTEGRAL COM AMÊNDOAS E BRÓCOLIS:
Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.

COUVE-FLOR COM PÁPRICA:
Couve-flor, azeite, páprica doce, sal rosa, cúrcuma e pimenta do reino.

HAMBÚRGUER DE LENTILHA COM BETERRABA:
Lentilha, beterraba, farinha de arroz, cebola, cebolinha, azeite, salsinha, cúrcuma, sal rosa e alho.
Porção de 221gTotalVD*
valor energético417 kcal21 %
carboidratos63 g21 %
proteínas16 g22 %
gorduras totais12 g22 %
gorduras saturada1 g5 %
gorduras trans0 g** %
fibra alimentar13 g52 %
sódio459 mg20 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Hambúrguer de lentilha com beterraba + Arroz com Amêndoas e Brócolis + Couve-flor com Páprica !


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Hambúrguer de lentilha com beterraba + Arroz com Amêndoas e Brócolis + Couve-flor com Páprica.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Hambúrguer de lentilha com beterraba + Arroz com Amêndoas e Brócolis + Couve-flor com Páprica.

*Caso o Hambúrguer de lentilha com beterraba + Arroz com Amêndoas e Brócolis + Couve-flor com Páprica esteja descongelado, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
Minha sacola
SUB TOTAL
R$ 0,00
Frete grátis acima de R$250



Clique em "Quero esse" para
adicionar produtos na sua sacola :)