Hambúrguer de atum
Couve refogada + Creme de abóbora
+Batata rústica com alecrim +Brócolis no vapor
+Couscous marroquino com castanha de caju e passas +Brócolis no vapor
+Mix de cogumelos +Arroz de couve-flor com cenoura e castanha de caju
| Porção de 280g | Total | VD* |
|---|---|---|
| valor energético | 253 kcal | 13 % |
| carboidratos | 18 g | 6 % |
| proteínas | 35 g | 47 % |
| gorduras totais | 7 g | 13 % |
| gorduras saturada | 3 g | 14 % |
| gorduras trans | 0 g | ** % |
| fibra alimentar | 7 g | 28 % |
| sódio | 498 mg | 21 % |
Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento
Como preparar sua refeição
1. Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.
2. Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).
3. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Hambúrguer de atum + creme de abóbora + couve refogada !
1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Hambúrguer de atum + creme de abóbora + couve refogada.
2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).
3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).
4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Hambúrguer de atum + creme de abóbora + couve refogada.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
