Frango xadrez

Arroz integral com amêndoas e brócolis + Mix de legumes assados

ESGOTADO

320g

peso total

contém nuts

Este prato traz uma combinação inspirada no clássico da culinária chinesa, o frango xadrez acompanhado de arroz colorido. Aqui, o frango é preparado com ingredientes frescos.Criamos um molho bem natureba para fazer este prato tão tradicional. Para acompanhar, nada melhor do que um arroz com brócolis e as crocantes e deliciosas amêndoas. Legumes assados, que são uma explosão de sabor, pois não são aguados complementam e deixam a refeição bem equilibrada.

Ingredientes:

ARROZ INTEGRAL COM AMÊNDOAS E BRÓCOLIS:

Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.

MIX DE LEGUMES ASSADOS:

Cebola, abobrinha, cenoura, abóbora japonesa e sal rosa.

FRANGO XADREZ:

Peito de frango, cebola, pimentão vermelho, pimentão amarelo, pimentão verde, amendoim, azeite, cebolinha, sal rosa, óleo de gergelim e pimenta do reino

Porção de 320g	Total	VD*
valor energético	418 kcal	21 %
carboidratos	42 g	14 %
proteínas	28 g	38 %
gorduras totais	14 g	26 %
gorduras saturada	2 g	10 %
gorduras trans	0 g	** %
fibra alimentar	7 g	28 %
sódio	544 mg	23 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Alérgicos: contém amendoim. *pode conter traços de glúten

Como preparar sua refeição

MICRO-ONDAS

1. Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2. Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Frango Xadrez + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Mix de legumes assados!

BANHO MARIA

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Frango Xadrez + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Mix de legumes assados.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Frango Xadrez + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Mix de legumes assados.

*Caso o Frango Xadrez + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Mix de legumes assados esteja descongelado, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.