Frango xadrez

Arroz à grega, Brócolis no vapor.

320

Descrição

Essa sugestão de prato é inspirada na culinária oriental. O típico frango chinês é feito com legumes, amendoim e um molho à base de shoyu. Claro que só usamos ingredientes naturebas. É gostoso demais e super leve porque não tem nada artificial. Usamos o óleo de gergelim, que traz o sabor do Oriente, além de ser uma gordura muito boa, nutritiva. Achamos que o nosso arroz à grega, cozido com legumes e temperinhos, além do brócolis cozido no vapor são os acompanhamentos perfeitos!

Ingredientes

ANTIGO Frango xadrez:

Peito de frango, cebola, pimentão vermelho, pimentão amarelo, pimentão verde, amendoim, azeite, cebolinha, sal rosa, óleo de gergelim e pimenta do reino

Arroz à grega:

Arroz integral, cenoura, ervilha, milho, cebola, alho, sal rosa, salsinha, azeite, louro.

Brócolis no vapor:

brócolis, sal.

Tabela Nutricional

Porção de 320g

Total

VD*

Valor energético

361 kcal

18%

Carboidratos

35.7 g

12%

Proteínas

30 g

40%

Gorduras totais

10.9 g

20%

Gorduras saturadas

2.2 g

10%

Gorduras trans

0 g

**%

Fibra alimentar

8.2 g

33%

Sódio

546.7 mg

23%

*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento