Ajuda
Comida congelada saborosa

Frango desfiado com espinafre

Brócolis no vapor + Batata doce ao forno
ESGOTADO

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320g
peso total
Frango com batata doce e vegetais verde-escuros é a combinação mais consumida por praticantes de atividade física de todos os cantos. Mas esta combinação não precisa ser sem graça, não é mesmo? Muito sabor com este prato com alto teor de proteína, boas quantidades de fibras e uma dose de clorofila - pigmento vegetal que ajuda na oxigenação do sangue.
Ingredientes:

BATATA DOCE AO FORNO:
Batata doce e sal rosa.

BRÓCOLIS NO VAPOR:
Brócolis e sal rosa.

FRANGO DESFIADO COM ESPINAFRE:
Peito de frango sem antibiótico, espinafre, cebola, alho, sal rosa, azeite e pimenta do reino.
Porção de 320gTotalVD*
valor energético314 kcal16 %
carboidratos29 g10 %
proteínas38 g51 %
gorduras totais5 g10 %
gorduras saturada2 g10 %
gorduras trans0 g** %
fibra alimentar6 g24 %
sódio685 mg29 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Frango desfiado com espinafre + Batata doce ao forno + brócolis !


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Frango desfiado com espinafre + Batata doce ao forno + brócolis.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Frango desfiado com espinafre + Batata doce ao forno + brócolis.

*Caso o Frango desfiado com espinafre + Batata doce ao forno + brócolis esteja descongelado, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
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