Frango grelhado com limão siciliano
Arroz integral com amêndoas e brócolis + Purê de cenoura com gengibre+Batata doce com páprica +Brócolis no vapor
+Arroz negro +Ratatouille
+Arroz integral com amêndoas e brócolis +Mix de legumes assados
contém nuts| Porção de 320g | Total | VD* |
|---|---|---|
| valor energético | 389 kcal | 20 % |
| carboidratos | 41 g | 14 % |
| proteínas | 38 g | 51 % |
| gorduras totais | 11 g | 20 % |
| gorduras saturada | 4 g | 19 % |
| gorduras trans | 1 g | ** % |
| fibra alimentar | 7 g | 28 % |
| sódio | 633 mg | 27 % |
Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento
Como preparar sua refeição
1. Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.
2. Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).
3. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Frango com limão siciliano + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Purê de cenoura !
1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Frango com limão siciliano + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Purê de cenoura.
2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).
3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).
4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Frango com limão siciliano + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Purê de cenoura.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
