Ajuda
Comida congelada saborosa

Abobrinha recheada com ricota

Salada de quinoa + Espinafre refogado
ESGOTADO

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300g
peso total
Tag!contém lactose
Tag!contém nuts
Tag!vegetariano
Comida de verdade, leve e saudável, com gostinho caseiro. Feita com muitos vegetais, esta refeição ajuda a bater a recomendação diária de legumes e hortaliças, necessários para uma dieta equilibrada.Esta combinação é fonte de proteínas vegetais e não contém colesterol.
Ingredientes:

SALADA DE QUINOA:
Quinoa, tomate orgânica, pepino orgânico, cebola orgânica, limão tahiti orgânico, amêndoa laminada, sal rosa e hortelã.

ABOBRINHA RECHEADA COM RICOTA:
Abobrinha, ricota, cebola, queijo parmesão ralado, salsinha, sal rosa, azeite e pimenta do reino.

ESPINAFRE REFOGADO:
Espinafre, azeite, sal rosa, pimenta do reino e alho
Porção de 300gTotalVD*
valor energético303 kcal16 %
carboidratos35 g12 %
proteínas18 g24 %
gorduras totais15 g28 %
gorduras saturada7 g32 %
gorduras trans1 g** %
fibra alimentar8 g32 %
sódio509 mg22 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Abobrinha recheada com ricota + Salada de quinoa + Espinafre Refogado !


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir a Abobrinha recheada com ricota + Salada de quinoa + Espinafre Refogado.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Abobrinha recheada com ricota + Salada de quinoa + Espinafre Refogado.

*Caso a Abobrinha recheada com ricota + Salada de quinoa + Espinafre Refogado esteja descongelada, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
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