Ajuda
Comida congelada saborosa

Abobrinha recheada com ricota

Grão de bico + Arroz negro
ESGOTADO

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320g
peso total
Tag!contém lactose
Tag!vegetariano
Nossa deliciosa receita de abobrinha recheada, super leve, ganha os acompanhamentos ideais para um prato vegetariano saudável, com todos os aminoácidos essenciais e bem equilibrado em macronutrientes. O grão de bico combina perfeitamente com o delicado sabor do arroz negro, que contém muito mais proteínas do que o branco, e ainda são cheio de fibras e antioxidantes.
Ingredientes:

ARROZ NEGRO:
Arroz negro, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro.

ABOBRINHA RECHEADA COM RICOTA:
Abobrinha, ricota, cebola, queijo parmesão ralado, salsinha, sal rosa, azeite e pimenta do reino.

GRÃO DE BICO:
Grão de bico, tomate, cebola, limão siciliano, salsinha, azeite, sal rosa e pimenta do reino.
Porção de 320gTotalVD*
valor energético437 kcal22 %
carboidratos66 g22 %
proteínas23 g31 %
gorduras totais14 g26 %
gorduras saturada7 g32 %
gorduras trans0 g** %
fibra alimentar11 g44 %
sódio490 mg21 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Abobrinha recheada com ricota + Arroz negro + Grão de bico !


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir a Abobrinha recheada com ricota + Arroz negro + Grão de bico.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Abobrinha recheada com ricota + Arroz negro + Grão de bico.

*Caso a Abobrinha recheada com ricota + Arroz negro + Grão de bico esteja descongelada, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.
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