Porções principais
Parte importante do prato, que deve ser nutritiva e deliciosa.
Acompanhamentos
O match perfeito para as nossas porções principais: nutritivos, e gostosos.
Kits e pratos
Criamos pratos e montamos kits pra você comer bem na semana.
Pratos caseiros
Receitas caseiras, com temperinho especial, é só aquecer no microondas.
Hortifruti
Frutas, verduras e legume. Dos nossos produtores para a sua mesa.
Açougue e Peixaria
Parte importante do prato, que deve ser nutritiva e deliciosa.
Laticínios
Laticínios com a curadoria Liv Up, para você não ter que se preocupar!
Mercearia
Combina em preparações doces e salgadas, e também sozinha.
De bem com a vida - Kit Mais Vendidos
- Dia 1429 kcal
Almoço
370g | 429kcal | R$ 34,90
Iscas de filé mignon acebolado
R$ 18,50110gpeso188kcalO filé mignon é um corte de carne super apreciado, porque é bem macio e suculento. Preparamos de maneira deliciosa e super simples, bem caseira, para destacar todo o sabor que o filé mignon já tem.São pedacinhos acebolados, com aquele gostinho de comida de casa, feita pela mamãe ou pela vovó. Temperamos apenas com alho, sal, azeite e pimenta do reino. Tudo bem natural! Fica ótimo com arroz, feijão, legumes ou até mesmo servido puro, ou no máximo com um pãozinho, tipo aperitivo de bar.Ingredientes:filé mignon, cebola orgânica, azeite extra virgem, alho, sal, pimenta-do-reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Risoto de Palmito Pupunha
R$ 9,90
contém lactose150gpeso199kcalFeito com arroz arbóreo, que fica bem cremoso, esse risoto tem um sabor delicado, que vai bem sozinho, mas também te deixa livre pra abusar das combinações. O aroma do parmesão já dá água na boca, mas não toma conta do prato, e os cubos do coração do palmito, além de um toque agridoce bem suave, dão um reforço na cremosidade do prato.Simplesmente perfeito pra incluir na rotina ou caprichar no empratamento pra servir em ocasiões especiais.Ingredientes:palmito pupunha em cubos , arroz arbóreo, cebola orgânica, queijo parmesão, azeite extra virgem, abobrinha orgânica, manteiga, alho-poró orgânico, cenoura, salsinha orgânica, sal, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de legumes no vapor
R$ 6,50
só vegetais110gpeso42kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso..E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, assim, não perdem o sabor e as vitaminas na água. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Se quiser um toque a mais, finalize com um fio de azeite.Ingredientes:couve-flor, brócolis, cenoura, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 2469 kcal
Almoço
320g | 469kcal | R$ 26,90
Frango com limão siciliano e hortelã
R$ 12,50110gpeso204kcalA carne é macia e muito bem temperada pra você colocar no cardápio sempre. Graças à salsinha, à hortelã e ao limão siciliano, a receita fica bem fresca e leve, ideal para qualquer tempo, até para aqueles dias em que o calor não dá trégua.Ingredientes:peito de frango sem antibiótico, azeite extra virgem, limão siciliano, vinagre balsâmico orgânico , alho, sal rosa, salsinha orgânica, hortelã orgânico, páprica picante, orégano, raspas de limão siciliano.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Couscous com castanha de caju e...
R$ 7,90
contém glúten
vegetarianosó vegetais100gpeso221kcalO couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.Ingredientes:couscous marroquino, cebola roxa orgânica, castanha de caju, uva passa branca, azeite extra virgem, hortelã orgânica, sal, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Brócolis no vapor
R$ 6,50só vegetais110gpeso44kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, riquíssimo em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. É famoso por proteger nosso o corpo, ajudando a eliminar toxinas. Esqueça aquele legume aguado e sem graça! Nosso brócolis é preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor, e também, os nutrientes de qualquer vegetal fresco. Fica uma delícia e cai bem em qualquer prato que você quiser dar aquele toque verde.Ingredientes:brócolis, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 3553 kcal
Almoço
320g | 553kcal | R$ 25,70
Frango com crosta de castanha de...
R$ 13,90
contém nuts110gpeso293kcalUma versão nada sem graça do peito de frango! Criamos uma deliciosa crosta, para "empanar" com a castanha de caju moída. Essa castanha super brasileira traz mais bossa, mais graça e sabor para essa receita.É um prato bem nutritivo, super gostoso e diferente. Ideal para fugir do filé de frango de sempre, que pode enjoar. Acompanhado de legumes, qualquer tipo de arroz, feijão ou lentilha vai muito bem. É sucesso na certa!Ingredientes:peito de frango sem antibiótico, castanha de cajú, azeite extra virgem, sal, pimenta-do-reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Arroz integral com amêndoas e brócolis
R$ 5,90contém nutssó vegetais100gpeso169kcalPara dar um toque especial ao arroz integral, criamos esta receita com brócolis e amêndoas. Além de trazer mais crocância e sabor, deixa o prato mais colorido e com mais nutrientes, como o cálcio.Combina super bem com qualquer coisa, pois tem gosto suave. Peixe ou receitas com molho ficam uma delícia com esse arroz diferente. Também é um belo acompanhamento para comidas mais básicas, sequinhas (tipo um filé). Ficam um arraso, dá um up no prato!Ingredientes:arroz integral, brócolis, amêndoa laminada, cebola orgânica, alho, sal, azeite extra virgem, louro.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lascas de abóbora com óleo de coco
R$ 5,90só vegetais110gpeso91kcalSe você não liga muito para abóbora, deve experimentar esse acompanhamento, que passa longe de ser um coadjuvante no prato. A abobora é um vegetal com sabor único, mais adocicado, super rica em nutrientes e pouquíssimas calorias.Tem essa cor laranja maravilhosa, porque é rica em betacaroteno. Para ressaltar o gosto da abóbora, usamos o óleo do coco, que é super parceiro da abóbora em qualquer prato doce ou salgado. Fica uma delícia, porque a abóbora dá uma caramelizada, fica bem delicado e diferente. Até para comer pura, como aperitivo é incrível!Ingredientes:abóbora japonesa orgânica, óleo de coco, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 4424 kcal
Almoço
310g | 424kcal | R$ 25,25
Frango com amendoim e lemon pepper
R$ 12,50R$ 11,25contém glútencontém nuts
contém ovos110gpeso271kcalDifícil colocar em palavras a quantidade de sabores e texturas desse frango com lemon pepper, que é de uma riqueza impressionante. Além da carne ser muito tenra (e vir de frangos criados sem antibióticos), a crosta é cheia de surpresas: tem aveia, semente de girassol e amendoim, e a sensação de mastigar esses pedacinhos mais firmes é uma delícia.Pra arrematar, tem um toque picante e leva limão tahiti (orgânico!), que deixam tudo ainda mais gostoso.Ingredientes:peito de frango sem antibiótico, aveia em flocos, semente de girassol, amendoim, clara de ovo, limão tahiti orgânico, lemon pepper, azeite extra virgem, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Purê de Batata
R$ 6,50contém lactosevegetariano120gpeso97kcalUm purê de batata cremoso e fresquinho não quer guerra com ninguém - afinal, ele vai bem com tudo e com todo mundo. Nossa versão leva batata asterix, que é parecida com a batata inglesa, mas tem a casca bem rosada.E ainda conta com a companhia da salsinha e da cebolinha, ambas orgânicas, pra dar um toque verde e um sabor especial. Combine com carne moída, estrogonofe de frango, salmão ou feijão carioca, aprecie por um segundo, sinta o aroma e, aí sim, devore!Ingredientes:batata, creme de leite sem lactose, manteiga, salsinha orgânica, cebolinha orgânica, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Palmito pupunha assado com tomilho
R$ 7,50vegetarianosó vegetais80gpeso56kcalEssa pupunha assada é cheia de camadas. A primeira é o visual: dá pra ver cada voltinha, da mais externa até o miolo.Então vem o aroma, o cheiro de comida bem temperada. E a textura? A rodela de fora é firme, e a de dentro, muito macia - mas todas são igualmente suculentas. Por fim vem o sabor: cheio de personalidade e suavidade ao mesmo tempo. No preparo, aparece um ingrediente especial: o tomilho. Essa erva natural tem muitas propriedades e benefícios, e um deles, sem dúvida, é deixar essa pupunha tão gostosa.Ingredientes:palmito pupunha, azeite extra virgem, alho, sal, tomilho .Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 5555 kcal
Almoço
310g | 555kcal | R$ 26,70
Quibe assado com castanha do Pará
R$ 10,90contém glútencontém nuts100gpeso201kcalSempre pensando em inovar, a Liv Up trouxe uma receita de quibe baseada no prato típico do Oriente Médio, mas com alguns detalhes para deixar do jeitinho que a gente gosta. Este quibe é assado e super saboroso por conta dos temperos naturais que colocamos.Tem castanha do Pará, que dá o toque especial e bem brasileiro, fornecendo muitos nutrientes. É ótimo para comer no lanche, ou quem sabe no almoço e jantar.Ingredientes:carne bovina, trigo para quibe, cebola orgânica, limão tahiti orgânico, castanha do pará , sal, azeite extra virgem, hortelã orgânica, pimenta-do-reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Couscous com castanha de caju e...
R$ 7,90contém glútenvegetarianosó vegetais100gpeso221kcalO couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.Ingredientes:couscous marroquino, cebola roxa orgânica, castanha de caju, uva passa branca, azeite extra virgem, hortelã orgânica, sal, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lentilha Mediterrânea
R$ 7,90só vegetais110gpeso133kcalA lentilha é um alimento da mesma família do feijão, que também serve para substituir e variar mais o cardápio. Também é mais leve, perfeita para quem não se dá muito bem com o feijão, especialmente no calor.E não precisa do arroz, dá pra variar mais os acompanhamentos! Nossa receita de lentilha é inspirada na culinária mediterrânea, cheia de temperos naturais: cebola, vinagre balsâmico, manjericão, tomate, e azeite, é claro! Também usamos um pouquinho de cúrcuma, que é um tempero super poderoso, tanto no sabor, quanto nos benefícios pra saúde.Ingredientes:tomate orgânico, lentilha, cebola orgânica, azeite extra virgem, salsinha orgânica, vinagre balsâmico orgânico , sal rosa, pimenta-do-reino, cúrcuma, louro.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 6472 kcal
Almoço
320g | 472kcal | R$ 27,10
Saint peter com ervas e amêndoas
R$ 15,90contém lactosecontém nuts110gpeso233kcalO saint peter é um tipo de tilápia vermelha super consumido no Brasil. Nessa receita, aparece numa versão super aromática e saborosa.Coberto com amêndoas, que trazem crocância e combinam bastante com o prato, e também ervas de provence, uma mistura de ervas típica da Franca. É um tempero delicioso para os filés de peixe, que ficam com um aroma irresistível, e ainda, super natural! Combine com arroz, risoto, legumes ou nosso purê que vai ficar incrível.Ingredientes:filé de saint peter, amêndoa laminada, azeite extra virgem, sal, ervas finas (manjericão, salsa, tomilho, cebolinha e manjerona).Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Arroz de Jasmim com Cebolinha e...
R$ 5,90contém nutsvegetarianosó vegetais100gpeso183kcalO arroz jasmim é típico da culinária tailandesa, super aromático! Combina muito com pratos temperados, especialmente aqueles com pegada mais oriental. O arroz jasmim por si só já e bem saboroso e realmente tem perfume de jasmim, mas resolvemos colocar mais uns temperinhos naturais bem suaves para ficar sensacional.Tem as castanhas crocantes, cebola, cebolinha e gengibre.Ingredientes:arroz jasmim, castanha de caju, cebola orgânica, azeite extra virgem, cebolinha orgânica, gengibre orgânico, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Purê de Abóbora
R$ 5,90R$ 5,30só vegetais110gpeso56kcalCremoso, gostoso, levinho e colorido, o purê de abóbora orgânico é um acompanhamento super delicado que traz um sabor bem diferente ao prato. Usamos somente abóbora japonesa amassada temperada com sal e azeite.Fica ótimo com pratos com carne como nossa carne moída com cenoura e vagem. Mas você pode usar sua criatividade e abusar do nosso purê combinando com frangos, legumes cozidos, e muito mais.Ingredientes:abóbora japonesa orgânica, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 7467 kcal
Almoço
320g | 467kcal | R$ 26,90Frango com limão siciliano e hortelã
R$ 12,50110gpeso204kcalA carne é macia e muito bem temperada pra você colocar no cardápio sempre. Graças à salsinha, à hortelã e ao limão siciliano, a receita fica bem fresca e leve, ideal para qualquer tempo, até para aqueles dias em que o calor não dá trégua.Ingredientes:peito de frango sem antibiótico, azeite extra virgem, limão siciliano, vinagre balsâmico orgânico , alho, sal rosa, salsinha orgânica, hortelã orgânico, páprica picante, orégano, raspas de limão siciliano.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Couscous com castanha de caju e...
R$ 7,90contém glútenvegetarianosó vegetais100gpeso221kcalO couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.Ingredientes:couscous marroquino, cebola roxa orgânica, castanha de caju, uva passa branca, azeite extra virgem, hortelã orgânica, sal, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de legumes no vapor
R$ 6,50só vegetais110gpeso42kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso..E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, assim, não perdem o sabor e as vitaminas na água. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Se quiser um toque a mais, finalize com um fio de azeite.Ingredientes:couve-flor, brócolis, cenoura, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Você também vai gostar
+Arroz de Jasmim com Cebolinha e Castanha de Caju +Farofa com couve
+Mix de legumes assados +Espaguete de palmito pupunha com azeite de sálvia