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De bem com a vida - Kit Mais Vendidos

7 dias

R$ 173,30

R$ 24,76 / dia

Não precisa nem se preocupar em escolher. Aqui estão os preferidos, combinados em kits de 7 refeições completas para você.

R$ 173,30

Descrição

Não precisa nem se preocupar em escolher. Aqui estão os preferidos, combinados em kits de 7 refeições completas para você.

Cardápio

Dia 1
428 kcal
Almoço
370g | 428kcal | R$ 32,70
Iscas de filé mignon acebolado
R$ 16,90
110g
peso
188
kcal
O filé mignon é um corte de carne super apreciado, porque é bem macio e suculento. Preparamos de maneira deliciosa e super simples, bem caseira, para destacar todo o sabor que o filé mignon já tem.São pedacinhos acebolados, com aquele gostinho de comida de casa, feita pela mamãe ou pela vovó. Temperamos apenas com alho, sal, azeite e pimenta do reino. Tudo bem natural! Fica ótimo com arroz, feijão, legumes ou até mesmo servido puro, ou no máximo com um pãozinho, tipo aperitivo de bar.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

filé mignon, cebola orgânica, azeite extra virgem, alho, sal rosa, pimenta do reino.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Risoto de Palmito Pupunha
R$ 9,90
contém lactose
150g
peso
198
kcal
Feito com arroz arbóreo, que fica bem cremoso, esse risoto tem um sabor delicado, que vai bem sozinho, mas também te deixa livre pra abusar das combinações. O aroma do parmesão já dá água na boca, mas não toma conta do prato, e os cubos do coração do palmito, além de um toque agridoce bem suave, dão um reforço na cremosidade do prato.Simplesmente perfeito pra incluir na rotina ou caprichar no empratamento pra servir em ocasiões especiais.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

palmito pupunha em cubos , arroz arbóreo, cebola orgânica, queijo parmesão, azeite extra virgem, abobrinha orgânica, manteiga, alho-poró orgânico, sal rosa, cenoura, salsinha orgânica, pimenta-do-reino.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de legumes no vapor
R$ 5,90
só vegetais
110g
peso
42
kcal
Quanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso..E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, assim, não perdem o sabor e as vitaminas na água. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Se quiser um toque a mais, finalize com um fio de azeite.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

couve-flor, brócolis, cenoura, sal rosa.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Dia 2
466 kcal
Almoço
320g | 466kcal | R$ 25,70
Frango com limão siciliano e hortelã
R$ 11,90
110g
peso
204
kcal
A carne é macia e muito bem temperada pra você colocar no cardápio sempre. Graças à salsinha, à hortelã e ao limão siciliano, a receita fica bem fresca e leve, ideal para qualquer tempo, até para aqueles dias em que o calor não dá trégua.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

peito de frango sem antibiótico, azeite extra virgem, limão siciliano, vinagre balsâmico orgânico , alho, sal rosa, salsinha orgânica, hortelã orgânico, páprica picante, orégano, raspas de limão siciliano.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Couscous com castanha de caju e...
R$ 7,90
contém glúten
vegetariano
só vegetais
100g
peso
218
kcal
O couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

couscous marroquino, cebola roxa, castanha de caju, uva passa branca, azeite extra virgem, hortelã orgânica, sal rosa, pimenta do reino.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Brócolis no vapor
R$ 5,90
só vegetais
110g
peso
44
kcal
O brócolis é um vegetal verde escuro, riquíssimo em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. É famoso por proteger nosso o corpo, ajudando a eliminar toxinas. Esqueça aquele legume aguado e sem graça! Nosso brócolis é preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor, e também, os nutrientes de qualquer vegetal fresco. Fica uma delícia e cai bem em qualquer prato que você quiser dar aquele toque verde.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

brócolis, sal rosa.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Dia 3
545 kcal
Almoço
320g | 545kcal | R$ 23,90
Frango com crosta de castanha de...
R$ 12,90
contém nuts
110g
peso
286
kcal
Uma versão nada sem graça do peito de frango! Criamos uma deliciosa crosta, para "empanar" com a castanha de caju moída. Essa castanha super brasileira traz mais bossa, mais graça e sabor para essa receita.É um prato bem nutritivo, super gostoso e diferente. Ideal para fugir do filé de frango de sempre, que pode enjoar. Acompanhado de legumes, qualquer tipo de arroz, feijão ou lentilha vai muito bem. É sucesso na certa!
IngredientesNutricional
Ingredientes:

peito de frango, castanha de cajú, azeite extra virgem, sal rosa, pimenta do reino.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Arroz integral com amêndoas e brócolis
R$ 5,50
contém nuts
só vegetais
100g
peso
169
kcal
Para dar um toque especial ao arroz integral, criamos esta receita com brócolis e amêndoas. Além de trazer mais crocância e sabor, deixa o prato mais colorido e com mais nutrientes, como o cálcio.Combina super bem com qualquer coisa, pois tem gosto suave. Peixe ou receitas com molho ficam uma delícia com esse arroz diferente. Também é um belo acompanhamento para comidas mais básicas, sequinhas (tipo um filé). Ficam um arraso, dá um up no prato!
IngredientesNutricional
Ingredientes:

arroz integral, brócolis, amêndoa laminada, cebola orgânica, sal rosa, alho, azeite extra virgem, louro.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lascas de abóbora com óleo de coco
R$ 5,50
só vegetais
110g
peso
90
kcal
Se você não liga muito para abóbora, deve experimentar esse acompanhamento, que passa longe de ser um coadjuvante no prato. A abobora é um vegetal com sabor único, mais adocicado, super rica em nutrientes e pouquíssimas calorias.Tem essa cor laranja maravilhosa, porque é rica em betacaroteno. Para ressaltar o gosto da abóbora, usamos o óleo do coco, que é super parceiro da abóbora em qualquer prato doce ou salgado. Fica uma delícia, porque a abóbora dá uma caramelizada, fica bem delicado e diferente. Até para comer pura, como aperitivo é incrível!
IngredientesNutricional
Ingredientes:

abóbora japonesa orgânica, óleo de coco, sal rosa.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Dia 4
417 kcal
Almoço
310g | 417kcal | R$ 24,50
Frango com amendoim e lemon pepper
R$ 11,50
contém glúten
contém nuts
contém ovos
110g
peso
265
kcal
Difícil colocar em palavras a quantidade de sabores e texturas desse frango com lemon pepper, que é de uma riqueza impressionante. Além da carne ser muito tenra (e vir de frangos criados sem antibióticos), a crosta é cheia de surpresas: tem aveia, semente de girassol e amendoim, e a sensação de mastigar esses pedacinhos mais firmes é uma delícia.Pra arrematar, tem um toque picante e leva limão tahiti (orgânico!), que deixam tudo ainda mais gostoso.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

peito de frango sem antibiótico, aveia em flocos, semente de girassol, amendoim, clara de ovo, limão tahiti, azeite extra virgem, lemon pepper, sal rosa.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Purê de Batata
R$ 5,50
contém lactose
vegetariano
120g
peso
96
kcal
Um purê de batata cremoso e fresquinho não quer guerra com ninguém - afinal, ele vai bem com tudo e com todo mundo. Nossa versão leva batata asterix, que é parecida com a batata inglesa, mas tem a casca bem rosada.E ainda conta com a companhia da salsinha e da cebolinha, ambas orgânicas, pra dar um toque verde e um sabor especial. Combine com carne moída, estrogonofe de frango, salmão ou feijão carioca, aprecie por um segundo, sinta o aroma e, aí sim, devore!
IngredientesNutricional
Ingredientes:

batata, creme de leite sem lactose, manteiga, sal rosa, salsinha orgânica, cebolinha orgânica.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Palmito pupunha assado com tomilho
R$ 7,50
vegetariano
só vegetais
80g
peso
56
kcal
Essa pupunha assada é cheia de camadas. A primeira é o visual: dá pra ver cada voltinha, da mais externa até o miolo.Então vem o aroma, o cheiro de comida bem temperada. E a textura? A rodela de fora é firme, e a de dentro, muito macia - mas todas são igualmente suculentas. Por fim vem o sabor: cheio de personalidade e suavidade ao mesmo tempo. No preparo, aparece um ingrediente especial: o tomilho. Essa erva natural tem muitas propriedades e benefícios, e um deles, sem dúvida, é deixar essa pupunha tão gostosa.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

palmito pupunha, azeite extra virgem, alho, sal rosa, tomilho .
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Dia 5
563 kcal
Almoço
310g | 563kcal | R$ 24,30
Quibe assado com castanha do Pará
R$ 9,90
contém glúten
contém nuts
100g
peso
185
kcal
Sempre pensando em inovar, a Liv Up trouxe uma receita de quibe baseada no prato típico do Oriente Médio, mas com alguns detalhes para deixar do jeitinho que a gente gosta. Este quibe é assado e super saboroso por conta dos temperos naturais que colocamos.Tem castanha do Pará, que dá o toque especial e bem brasileiro, fornecendo muitos nutrientes. É ótimo para comer no lanche, ou quem sabe no almoço e jantar.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

carne bovina, trigo para quibe, cebola orgânica, limão tahiti orgânico, castanha do pará , sal rosa, azeite extra virgem, hortelã orgânica, pimenta-do-reino.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Couscous com castanha de caju e...
R$ 7,90
contém glúten
vegetariano
só vegetais
100g
peso
218
kcal
O couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

couscous marroquino, cebola roxa, castanha de caju, uva passa branca, azeite extra virgem, hortelã orgânica, sal rosa, pimenta do reino.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lentilha Mediterrânea
R$ 6,50
só vegetais
110g
peso
160
kcal
A lentilha é um alimento da mesma família do feijão, que também serve para substituir e variar mais o cardápio. Também é mais leve, perfeita para quem não se dá muito bem com o feijão, especialmente no calor.E não precisa do arroz, dá pra variar mais os acompanhamentos! Nossa receita de lentilha é inspirada na culinária mediterrânea, cheia de temperos naturais: cebola, vinagre balsâmico, manjericão, tomate, e azeite, é claro! Também usamos um pouquinho de cúrcuma, que é um tempero super poderoso, tanto no sabor, quanto nos benefícios pra saúde.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

tomate orgânico, lentilha, cebola orgânica, azeite extra virgem, salsinha orgânica, vinagre balsâmico orgânico , sal rosa, pimenta-do-reino, cúrcuma, louro.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Dia 6
470 kcal
Almoço
320g | 470kcal | R$ 26,30
Saint peter com ervas e amêndoas
R$ 14,90
contém lactose
contém nuts
110g
peso
232
kcal
O saint peter é um tipo de tilápia vermelha super consumido no Brasil. Nessa receita, aparece numa versão super aromática e saborosa.Coberto com amêndoas, que trazem crocância e combinam bastante com o prato, e também ervas de provence, uma mistura de ervas típica da Franca. É um tempero delicioso para os filés de peixe, que ficam com um aroma irresistível, e ainda, super natural! Combine com arroz, risoto, legumes ou nosso purê que vai ficar incrível.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

filé de saint peter, amêndoa laminada, azeite extra virgem, sal rosa, ervas finas.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Arroz de Jasmim com Cebolinha e...
R$ 5,90
contém nuts
vegetariano
só vegetais
100g
peso
182
kcal
O arroz jasmim é típico da culinária tailandesa, super aromático! Combina muito com pratos temperados, especialmente aqueles com pegada mais oriental. O arroz jasmim por si só já e bem saboroso e realmente tem perfume de jasmim, mas resolvemos colocar mais uns temperinhos naturais bem suaves para ficar sensacional.Tem as castanhas crocantes, cebola, cebolinha e gengibre.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

arroz jasmim, castanha de caju, cebola orgânica, azeite extra virgem, cebolinha orgânica, gengibre orgânico, sal rosa.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Purê de Abóbora
R$ 5,50
só vegetais
110g
peso
56
kcal
Cremoso, gostoso, levinho e colorido, o purê de abóbora orgânico é um acompanhamento super delicado que traz um sabor bem diferente ao prato. Usamos somente abóbora japonesa amassada temperada com sal e azeite.Fica ótimo com pratos com carne como nossa carne moída com cenoura e vagem. Mas você pode usar sua criatividade e abusar do nosso purê combinando com frangos, legumes cozidos, e muito mais.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

abóbora japonesa orgânica, sal rosa.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Dia 7
234 kcal
Almoço
350g | 234kcal | R$ 15,90
Caldo verde com frango
R$ 15,90
350g
peso
234
kcal
Dos almoços com a família, no inverno, ao boteco no fim de uma noite fria, o caldo verde é um clássico. Pra esses momentos ficarem mais leves, a linguiça pulou fora, mas prometemos que você não vai sentir falta dela.No seu lugar, colocamos pedaços graúdos e macios de frango, que dão um toque mais salgadinho e até um pouco defumado à receita. Outro ingrediente que brilha é a couve: parece tão fresca que você nem se lembra que ela esteve congelada. O resultado é uma mistura de tradição com algo de moderno, e isso vale até mesmo para o preparo - mesmo sendo comida de verdade, é prática, justamente pra combinar mais com o seu tempo.
IngredientesNutricional
Ingredientes:

batata inglesa, peito de frango sem antibiótico, couve, cebola orgânica, sal rosa, azeite extra virgem, páprica doce, cebola em pó, pimenta-do-reino, páprica defumada, alho em pó.
Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.