Ajuda
Vegetarianos - Semanal - 7 refeições - 7 dias
7 dias
R$ 150,80
R$ 21,54 / dia
Para facilitar a sua vida, trazemos este kit de comida congelada vegetariana tem sete refeições para você comer bem até mesmo nos dias mais corridos. São pratos completos, sem carne nenhuma, planejados por nossa nutricionista que servem para o almoço ou jantar. Tudo é preparado com muito cuidado, em todas as etapas - da escolha dos ingredientes até a embalagem - para que você tenha uma comida de verdade, gostosa, pronta em poucos minutos.
R$ 150,80
Descrição
Para facilitar a sua vida, trazemos este kit de comida congelada vegetariana tem sete refeições para você comer bem até mesmo nos dias mais corridos. São pratos completos, sem carne nenhuma, planejados por nossa nutricionista que servem para o almoço ou jantar. Tudo é preparado com muito cuidado, em todas as etapas - da escolha dos ingredientes até a embalagem - para que você tenha uma comida de verdade, gostosa, pronta em poucos minutos.
Cardápio
- Dia 1441.7 kcal
Almoço
340g | 442kcal | R$ 25,20
Cevadinha com cogumelos
R$ 8,40
contém glúten
vegano
vegetariano150gpeso252kcalA cara é ótima. O cheiro, muito bom.O sabor, complexo, exótico e maravilhoso. E ainda tem o tempo de preparo: super ligeiro. Um prato pra quem adora a textura da cevada, o gosto do cogumelo, uma refeição bem elaborada e um momento pra comer bem, mesmo com uma rotina acelerada.Ingredientes:Cogumelo paris , cebola, cevada integral, cenoura, vinagre balsâmico , azeite extra virgem, alho orgânico, alho-poró, salsinha, sal rosa, páprica doce
Tofu com shitake e edamame
R$ 12,90contém glútenveganovegetariano110gpeso141.4kcalPedaços de tofu com shitake, cebola e edamame. O edamame é o grãozinho da soja ainda verde, cozido em água e sal.Tudo com um tempero bem oriental com uma mistura equilibrada de molho shoyu orgânico, vinagre de arroz e óleo de gergelim com gengibre e alho. É bem leve, fonte de proteínas de origem vegetal. É perfeito para acompanhar uns legumes e uma porção de arroz com brócolis. Experimente!Ingredientes:Tofu orgânico, shitake, cebola, edamame, shoyu orgânico, óleo de gergelim, vinagre de arroz, alho, gengibre e sal rosa.
Cenoura com mostarda e balsâmico
R$ 3,9080gpeso48.3kcalCenoura assim você nunca viu: a sensação picante da mostarda e a acidez do balsâmico quebram a doçura desse legume com suavidade, dando um toque azedinho que é sutil, mas notável. Notável também é a textura: bem al dente, mesmo depois do cozimento.Essas características não vêm só das habilidades da nossa cozinha, mas da qualidade dos ingredientes, que são naturais, super saudáveis e vão conquistar você.Ingredientes:Cenoura, azeite extra virgem, mostarda amarela, vinagre balsâmico , sal rosa - Dia 2368.1 kcal
Almoço
370g | 368kcal | R$ 24,30
Hambúrguer de ervilha com hortelã
R$ 7,90contém glútenveganovegetariano110gpeso93.8kcalUma ótima opção de hambúrguer vegano que vai bem com vários tipos de acompanhamento. Nosso hambúrguer à base de ervilha, tem uma textura super macia, deliciosa.Tem o sabor super especial da hortelã, tempero especial, refrescante, que combina muito bem com a ervilha. É uma boa fonte de fibras e uma super opção de proteína vegetal. Pode colocar no pão, ou comer com arroz, legumes, cuscuz marroquino. Uma opção gostosa, uma refeição que não pesa. :)Ingredientes:Ervilha fina, cebola roxa, farinha de aveia, hortelã, sal rosa, azeite e pimenta do reino.
Risoto de abobrinha
R$ 9,50
contém lactosevegetariano150gpeso222.3kcalRisoto é sempre uma boa pedida, não acha? Nessa versão deliciosa, o parmesão realça o sabor delicado da abobrinha.Pra dar a cremosidade característica do risoto, usamos a manteiga clarificada, uma versão semi-liquida da manteiga obtida aquecendo e filtrando a manteiga.É claro que também usamos o arroz arbório, que solta mais amido enquanto cozinha, deixando com aquela consistência única. Uma delícia, fica ótimo com peixe, carne ou frango.Ingredientes:Arroz arbóreo, abobrinha orgânica, cebola orgânica, queijo parmesão ralado, manteiga clarificada, azeite orgânico, sal rosa, salsinha orgânica e pimenta do reino.
Ratatouille
R$ 6,90vegano110gpeso52kcalO ratatouille é uma receita tradicional francesa de legumes assados de um jeitinho bem especial. A receita mais tradicional leva berinjela e tomate, entre outros legumes.O nosso, além dos ingredientes tradicionais, leva abobrinha, cebola e pimentões pra formar uma combinação levemente apimentada, colorida e muito gostosa. É um acompanhamento simples, que fica bom com qualquer tipo de prato, desde carnes e frangos à peixes e até massas. Também é ótimo para combinar com proteínas vegetarianas.Ingredientes:Tomate, cebola, abobrinha, berinjela, pimentão amarelo, azeite, sal rosa, manjericão, alho e pimenta do reino. - Dia 3337.2 kcal
Almoço
320g | 337kcal | R$ 13,70
Feijão preto
R$ 3,90vegano110gpeso114kcalO feijão preto é o mais consumido no Rio de Janeiro e em alguns outros estados. Mas cai super bem no prato de qualquer brasileiro para variar o tipo de feijão.Base da cozinha brasileira, o feijão é muito mais gostoso quando é feito com temperos naturais, de forma caseira. Do jeitinho que fazemos! Só colocamos ervas, ingredientes frescos e azeite no tempero do nosso feijão. É ótimo para acompanhar carnes, ou qualquer outro prato para quem não abre mão do feijão. Também é sucesso na comida vegetarianas, porque os feijões são os melhores para substituir um bife.Ingredientes:Feijão preto, cebola, alho, sal rosa, salsinha, cebolinha, azeite, louro e pimenta do reino.
Arroz integral
R$ 3,90vegano100gpeso184.2kcalQueridinho de quem busca uma alimentação mais saudável, o arroz integral contém mais fibras, vitaminas do complexo B e minerais que o tradicional arroz branco. Temperamos nosso arroz integral de um jeitinho bem brasileiro.É tudo bem natural e caseiro, inspirado no jeito de cozinhar das antigas vovós. É perfeito para acompanhar o feijão, pratos com molhos ou até filés e hamburgueres mais sequinhos. Afinal, arroz vai bem com tudo, não acha?Ingredientes:Arroz integral orgânico, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro.
Mix de legumes no vapor
R$ 5,90vegano110gpeso39kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso..E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, assim, não perdem o sabor e as vitaminas na água. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Se quiser um toque a mais, finalize com um fio de azeite.Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa. - Dia 4436 kcal
Almoço
340g | 436kcal | R$ 17,30
Falafel
R$ 7,90veganovegetariano110gpeso256kcalO falafel é um bolinho de grão de bico típico do Oriente Médio que faz sucesso em todo lugar. Nossa versão não é frita, como a receita original, e leva farinha de arroz, ao invés da farinha de trigo, pra dar liga com mais leveza.Além disso, só usamos temperos naturais, que deixam sua refeição mais saudável e saborosa. Tradicionalmente, o falafel é servido dentro do pão sírio com salada, tahine ou molhos picantes, mas você pode comer como quiser - inclusive em substituição à carne, já que é uma proteína vegetariana. Que tal experimentar?Ingredientes:Grão de bico, cebola, salsinha, farinha de arroz, azeite, alho, sal rosa, cominho e pimenta do reino.
Purê de batata
R$ 4,50contém lactosevegetariano120gpeso120kcalUm purê de batata cremoso e fresquinho não quer guerra com ninguém - afinal, ele vai bem com tudo e com todo mundo. Nossa versão leva batata asterix, que é parecida com a batata inglesa, mas tem a casca bem rosada.E ainda conta com a companhia da salsinha e da cebolinha, ambas orgânicas, pra dar um toque verde e um sabor especial. Combine com carne moída, estrogonofe de frango, salmão ou feijão carioca, aprecie por um segundo, sinta o aroma e, aí sim, devore!Ingredientes:Batata asterix, creme de leite sem lactose, manteiga, sal rosa, salsinha orgânica, cebolinha orgânica
Mix de legumes assados
R$ 4,90vegano110gpeso60kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira possível. Tem cenoura, abobrinha e abóbora com cebola e sal. Simples e gostoso porque são assados. No forno, os vegetais não ficam aguados e nem perdem o sabor, e muito menos, as vitaminas. Se você acha que legumes são sem graça, é porque nunca comeu uma receita gostosa desse jeito! Experimenta essa aqui, que vai ser sucesso! Se quiser, finaliza com um fio de azeite e pronto. Servem para acompanhar qualquer prato: do arroz e feijão ao peixe, do filé de frango ao hambúrguer vegetariano.Ingredientes:Cebola, abobrinha, cenoura, abóbora japonesa e sal rosa. - Dia 5530.2 kcal
Almoço
320g | 530kcal | R$ 22,30
Grão de bico
R$ 5,90vegano110gpeso161kcalO grão de bico é uma leguminosa, mesmo tipo de alimento que o feijão. Portanto, serve para substituir o nosso feijãozinho de sempre.É super gostoso, nutritivo e versátil. Rico em fibras, proteínas vegetais e vitaminas do complexo B e magnésio - nutrientes importantes para relaxar. Aqui, nosso grão de bico é apenas cozido e temperado com ingredientes frescos. Usamos tomate, cebola, salsinha, sal, azeite e pimenta do reino, além do limão siciliano que dá um toque especial e traz acidez para a receita, equilibrando os sabores. Cai muito bem em pratos vegetarianos, além de acompanhar qualquer receita com frango.Ingredientes:Grão de bico, tomate, cebola, limão siciliano, salsinha, azeite, sal rosa e pimenta do reino.
Risoto de limão siciliano
R$ 9,50contém lactosevegetariano150gpeso268.2kcalRisoto de limão siciliano congelado para você ter em poucos minutos um acompanhamento delicioso. Nosso risoto é preparado com manteiga clarificada, que é um tipo mais puro.Sem conservantes e outras porcarias, apenas ingredientes de qualidade e comida de verdade.Ingredientes:Arroz arbóreo, cebola, queijo parmesão, abobrinha, limão siciliano, alho-poró, manteiga , cenoura, azeite extra virgem, sal rosa, pimenta do reino
Edamame
R$ 6,90vegano60gpeso101kcalO edamame é um prato oriental feito com os grãos da soja que são colhidos na vagem, antes de amadurecer. Tem um sabor bem gostosinho e diferente e é super nutritivo.Tem mais proteínas do que a soja comum! Nosso edamame já vem sem casca, cozido apenas com sal, como é feito tradicionalmente na China e Japão. Serve como aperitivo, pra variar aquele amendoim de sempre. Também é ótimo para deixar o prato mais diferente, substituindo o feijão.Ingredientes:Edamame, azeite, sal rosa e pimenta do reino. - Dia 6314.7 kcal
Almoço
320g | 315kcal | R$ 23,30
Batata rústica com alecrim
R$ 5,50veganovegetariano100gpeso114.5kcalBatatas rústicas são feitas no forno com a casca para trazer todo sabor e crocância da batata. O alecrim é a alma gêmea das batatas rústicas, fica perfeito.Traz o tempero que falta, é super aromático, estimula o paladar e dá aquele gostinho especial. Pensa numa batatinha boa... Essa é daquelas pra comer de joelhos! Com hambúrgueres, estrogonofe, filés ou até uma carninha moída bem caseira. Depois que você experimentar nossa batata com alecrim, vai pedir bis.Ingredientes:Batata inglesa, azeite, alecrim e sal rosa.
Hambúrguer de portobello com batata
R$ 10,90vegano110gpeso148.2kcalEsse hambúrguer vegetariano é para deixar qualquer um babando de vontade! A base é feita com farelo de aveia e batata amassadinha, mas a estrela da receita é o portobello. Esse tipo de cogumelo é parecido com o champignon, mas é bem maior, tem textura mais firme e é mais saboroso.Por isso, deixa tudo super gostoso e rende ótimas receitas, como esse hambúrguer delicioso. Fica ótimo no pão, montando um lanchão de respeito ou até mesmo no prato com acompanhamentos como lentilhas, legumes e risoto.Ingredientes:Cogumelo portobello, batata inglesa, cebola, farelo de aveia, cebolinha, azeite e sal rosa.Ratatouille
R$ 6,90vegano110gpeso52kcalO ratatouille é uma receita tradicional francesa de legumes assados de um jeitinho bem especial. A receita mais tradicional leva berinjela e tomate, entre outros legumes.O nosso, além dos ingredientes tradicionais, leva abobrinha, cebola e pimentões pra formar uma combinação levemente apimentada, colorida e muito gostosa. É um acompanhamento simples, que fica bom com qualquer tipo de prato, desde carnes e frangos à peixes e até massas. Também é ótimo para combinar com proteínas vegetarianas.Ingredientes:Tomate, cebola, abobrinha, berinjela, pimentão amarelo, azeite, sal rosa, manjericão, alho e pimenta do reino. - Dia 7418 kcal
Almoço
330g | 418kcal | R$ 24,70
Arroz jasmim com castanhas e cebolinha
R$ 5,90
contém nutsveganovegetariano100gpeso187kcalO arroz jasmim é típico da culinária tailandesa, super aromático! Combina muito com pratos temperados, especialmente aqueles com pegada mais oriental. O arroz jasmim por si só já e bem saboroso e realmente tem perfume de jasmim, mas resolvemos colocar mais uns temperinhos naturais bem suaves para ficar sensacional.Tem as castanhas crocantes, cebola, cebolinha e gengibre.Ingredientes:arroz jasmim, castanha de caju, cebola, azeite extra virgem, cebolinha orgânica, gengibre orgânico, sal rosa
Estrogonofe de cogumelo
R$ 12,90vegetariano120gpeso192kcalO estrogonofe é uma receita de origem russa, que é favorito de muitos aqui no Brasil, com algumas modificações no prato. Nessa receita, usamos como ingrediente principal o cogumelo Paris fresco.O resultado ficou super saboroso, sem nenhuma carne. Usamos como base do nosso molho, o creme de leite sem lactose e vegetais orgânicos (cenoura, cebola, tomate) para trazer a cor e sabor característico do estrogonofe.É super leve, e muito delicioso! Combine com arroz, legumes ou algumas de nossas deliciosas batatinhas e será sucesso na certa!Ingredientes:Cogumelo paris, tomate orgânico, creme de leite sem lactose, azeite extra virgem, sal rosa, alho orgânicoMix de legumes no vapor
R$ 5,90vegano110gpeso39kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso..E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, assim, não perdem o sabor e as vitaminas na água. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Se quiser um toque a mais, finalize com um fio de azeite.Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa.
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