Completo Grande - 14 refeições + 21 lanches - 7 dias

Um kit de comida congelada e gostosa para 7 dias completos. São cinco refeições bem variadas por dia (café da manhã, almoço, jantar, lanche para manhã e para tarde) para uma semana inteira. O almoço e o jantar são reforçados, para quem precisa de um pouco mais de energia. Tudo é feito com muito cuidado, desde a escolha de ingredientes e produtores, que sempre que possível são orgânicos de agricultura familiar, até o preparo, congelamento e embalagem. O resultado é uma comida super saborosa, bem caseira, sem conservantes ou qualquer outra porcaria, assim como a da vovó.

R$ 621,70/refeição

ITENS DESTE KIT

Dia

1

Café da manhã

80g · 193kcal · R$ 6,90

  • Crepioca com queijo

    • Dia

    1

    Almoço

    430g · 578kcal · R$ 37,80

  • Frango com crosta de castanha de caju

  • Arroz integral com amêndoas e brócolis

  • Abobrinha com tomate

  • Lentilha Mediterrânea

    • Dia

    1

    Lanche da tarde

    100g · 271kcal · R$ 9,50

  • Empanada de carne

    • Dia

    1

    Jantar

    360g · 381kcal · R$ 28,11

  • Abobrinha com tomate

  • Picadinho de filé mignon

  • Batata assada com lemon pepper

    • Dia

    2

    Café da manhã

    80g · 137kcal · R$ 6,90

  • Panqueca de aveia, banana e canela

    • Dia

    2

    Lanche da manhã

    60g · 202kcal · R$ 6,90

  • Bolinhas de tapioca com chia e linhaça

    • Dia

    2

    Almoço

    290g · 483kcal · R$ 31,21

  • Batata rústica com alecrim

  • Filé mignon com crosta de pistache

  • Cenoura com mostarda e balsâmico

    • Dia

    2

    Lanche da tarde

    60g · 154kcal · R$ 6,90

  • Bolinho de cenoura com gotas de chocolate 70% cacau

    • Dia

    2

    Jantar

    320g · 439kcal · R$ 29,30

  • Arroz negro

  • Pirarucu com coco e castanha do Pará

  • Lascas de abóbora com óleo de coco

    • Dia

    3

    Café da manhã

    70g · 167kcal · R$ 6,90

  • Muffin integral de queijos

    • Dia

    3

    Lanche da manhã

    60g · 199kcal · R$ 6,90

  • Bolinho de blueberry

    • Dia

    3

    Almoço

    430g · 425kcal · R$ 34,80

  • Frango ao Molho de Curry e Cúrcuma

  • Arroz negro

  • Abobrinha com tomate

  • Mix de legumes assados

    • Dia

    3

    Lanche da tarde

    100g · 201kcal · R$ 12,50

  • Quibe assado com castanha do Pará

    • Dia

    3

    Jantar

    290g · 452kcal · R$ 41,70

  • Arroz integral com amêndoas e brócolis

  • Filé mignon com chimichurri

  • Palmito pupunha assado com tomilho

    • Dia

    4

    Café da manhã

    60g · 193kcal · R$ 6,90

  • Pão de queijo com chia e linhaça

    • Dia

    4

    Lanche da manhã

    40g · 176kcal · R$ 7,50

  • Chips de mandioquinha

    • Dia

    4

    Almoço

    470g · 596kcal · R$ 33,61

  • Feijão carioca

  • Arroz integral

  • Picadinho de filé mignon

  • Lascas de abóbora com óleo de coco

    • Dia

    4

    Lanche da tarde

    100g · 198kcal · R$ 10,50

  • Quiche de Cogumeloss

    • Dia

    4

    Jantar

    280g · 278kcal · R$ 25,30

  • Ratatouille

  • Edamame

  • Lentilha Mediterrânea

    • Dia

    5

    Café da manhã

    60g · 154kcal · R$ 6,90

  • Bolinho de cenoura com gotas de chocolate 70% cacau

    • Dia

    5

    Lanche da manhã

    30g · 176kcal · R$ 5,31

  • Castanhas com curry e coco

    • Dia

    5

    Almoço

    400g · 572kcal · R$ 45,25

  • Edamame

  • Risoto de abobrinha

  • Palmito pupunha assado com tomilho

  • Hambúrguer de Salmão

    • Dia

    5

    Lanche da tarde

    60g · 193kcal · R$ 6,90

  • Pão de queijo com chia e linhaça

    • Dia

    5

    Jantar

    330g · 375kcal · R$ 30,11

  • Picadinho de filé mignon

  • Palmito pupunha assado com tomilho

  • Batata assada com alho e salsinha

    • Dia

    6

    Café da manhã

    70g · 167kcal · R$ 6,90

  • Muffin integral de queijos

    • Dia

    6

    Lanche da manhã

    30g · 118kcal · R$ 4,50

  • Cubos de amendoim, banana e canela

    • Dia

    6

    Almoço

    320g · 357kcal · R$ 32,30

  • Abobrinha com tomate

  • Arroz negro

  • Saint peter com limão siciliano

    • Dia

    6

    Lanche da tarde

    100g · 228kcal · R$ 7,00

  • Empanada de berinjela

    • Dia

    6

    Jantar

    370g · 528kcal · R$ 27,30

  • Abobrinha com tomate

  • Molho de tomate

  • Ravioli integral de ricota e espinafre

    • Dia

    7

    Café da manhã

    80g · 193kcal · R$ 6,90

  • Crepioca com queijo

    • Dia

    7

    Lanche da manhã

    60g · 202kcal · R$ 6,90

  • Bolinhas de tapioca com chia e linhaça

    • Dia

    7

    Almoço

    430g · 457kcal · R$ 34,20

  • Arroz integral com amêndoas e brócolis

  • Mix de legumes assados

  • Frango desfiado com milho

  • Lentilha Mediterrânea

    • Dia

    7

    Lanche da tarde

    100g · 220kcal · R$ 10,50

  • Quiche de abobrinha e alho poró

    • Dia

    7

    Jantar

    320g · 370kcal · R$ 31,70

  • Saint peter com limão siciliano

  • Ratatouille

  • Arroz integral