Ajuda
Low carb - Mais Pedidos: Low Carb - 7 refeições + 3 lanches - 7 dias
7 dias
R$ 190,80
O kit Mais Pedidos de Low Carb é composto por refeições e lanches montados por nossas nutricionistas e preparadas por nossos chefs. Todas com baixo teor de carboidrato e altamente saborosas. São os pratos e lanches favoritos de nossos clientes! Cada prato traz uma proteína com acompanhamentos pra lá de criativos à base de vegetais. Tudo feito com temperos naturais, sem conservantes ou ingredientes com nomes esquisitos. Escolhemos os ingredientes mais saudáveis e gostosos para vocês!
R$ 190,80
Cardápio
- Dia 1465 kcal
Almoço
320g | 336kcal | R$ 26,30
Arroz de couve-flor com cenoura...
R$ 6,90
contém nuts
vegetariano
só vegetais100gpeso83kcalNosso "arroz" de couve-flor é feito apenas com ingredientes naturais. É uma ótima alternativa para quem não quer comer arroz e tá procurando um substituto. Essa receita é feita com a couve-flor e complementada com cenoura e castanhas de caju torradas. Um ótimo acompanhamento para diversos pratos, bem nutritivo, com pouco carboidrato e todos os benefícios deste super vegetal.Ingredientes:couve-flor, cebola orgânica, castanha de caju, cenoura orgânica, salsinha, azeite extra virgem, sal rosa.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de legumes assados
R$ 5,50só vegetais110gpeso58kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira possível. Tem cenoura, abobrinha e abóbora com cebola e sal. Simples e gostoso porque são assados. No forno, os vegetais não ficam aguados e nem perdem o sabor, e muito menos, as vitaminas. Se você acha que legumes são sem graça, é porque nunca comeu uma receita gostosa desse jeito! Experimenta essa aqui, que vai ser sucesso! Se quiser, finaliza com um fio de azeite e pronto. Servem para acompanhar qualquer prato: do arroz e feijão ao peixe, do filé de frango ao hambúrguer vegetariano.Ingredientes:abóbora japonesa orgânica, abobrinha orgânica, cebola orgânica, cenoura orgânica, sal rosa.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Hambúrguer de salmão
R$ 13,90110gpeso195kcalNosso hambúrguer de salmão é simples e delicioso como toda receita deveria ser. O sabor único do salmão fica bem destacado, peixe que faz o maior sucesso por ser suculento, além de ter essa cor maravilhosa, que alegra qualquer prato.A receita não leva nada além de salmão, temperinhos verdes e sal. É uma proteína deliciosa para montar um sanduíche bem diferentão ou comer no prato com arroz, risotos, legumes, lentilha. Até puro fica sensacional!Ingredientes:Salmão, cebola, salsinha, cebolinha e sal rosa.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lanche da tarde
70g | 129kcal | R$ 6,90
Muffin de frango
R$ 6,90contém nuts
contém ovos70gpeso129kcalUma massa macia e cheia de sabor. Pra comer no seu tempo: seja pela manhã ou naqueles dias que você nem viu a hora passar. O frango mostra sua presença não só no sabor, mas também assim que você abre o saquinho e sente aquele cheiro que lembra uma torta que acabou de sair do forno – mas diferente de qualquer torta, a nossa massa de muffin é mais leve e, ao invés de 40 minutos, são 40 segundos e tá feito!Ingredientes:clara de ovo, iogurte natural desnatado sem lactose, peito de frango, gema de ovo, cenoura orgânica, farelo de aveia, alho-poró orgânico, farinha de amêndoas, azeite extra virgem, vinagre de maçã, farinha de linhaça dourada, fermento em pó, cebolinha orgânica, psyllium, sal rosa, orégano.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 2255 kcal
Almoço
300g | 255kcal | R$ 25,30
Carne moída com cenoura e vagem
R$ 11,90110gpeso155kcalQuer prato mais caseiro, com gostinho de comida de casa, daqueles feitas pela mamãe do que carne moída com cenoura e vagem? Usamos patinho moído, que é uma carne de primeira, ideal para fazer carne moída refogadinha. É bem macia e tem pouca gordura, mas é bem saborosa e molhadinha.Esta clássica comida caseira é uma opção saborosa e muito nutritiva. Fica ótima com batatinhas, arroz, feijão, algo assim, com gostinho de casa.Ingredientes:carne bovina sustentável, carne bovina sustentável, cenoura orgânica, cebola orgânica, vagem, azeite extra virgem, alho, sal rosa, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Pupunha assado com tomilho
R$ 7,50vegetarianosó vegetais80gpeso56kcalEssa pupunha assada é cheia de camadas. A primeira é o visual: dá pra ver cada voltinha, da mais externa até o miolo.Então vem o aroma, o cheiro de comida bem temperada. E a textura? A rodela de fora é firme, e a de dentro, muito macia - mas todas são igualmente suculentas. Por fim vem o sabor: cheio de personalidade e suavidade ao mesmo tempo. No preparo, aparece um ingrediente especial: o tomilho. Essa erva natural tem muitas propriedades e benefícios, e um deles, sem dúvida, é deixar essa pupunha tão gostosa.Ingredientes:palmito pupunha, azeite extra virgem, alho, sal rosa, tomilho .Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Brócolis no vapor
R$ 5,90só vegetais110gpeso44kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, riquíssimo em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. É famoso por proteger nosso o corpo, ajudando a eliminar toxinas. Esqueça aquele legume aguado e sem graça! Nosso brócolis é preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor, e também, os nutrientes de qualquer vegetal fresco. Fica uma delícia e cai bem em qualquer prato que você quiser dar aquele toque verde.Ingredientes:brócolis, sal rosa.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lanche da tarde
0g | 0kcal | R$ 0,00 - Dia 3631 kcal
Almoço
220g | 394kcal | R$ 19,70
Saint peter com ervas e amêndoas
R$ 13,50
contém lactosecontém nuts110gpeso231kcalO saint peter é um tipo de tilápia vermelha super consumido no Brasil. Nessa receita, aparece numa versão super aromática e saborosa.Coberto com amêndoas, que trazem crocância e combinam bastante com o prato, e também ervas de provence, uma mistura de ervas típica da Franca. É um tempero delicioso para os filés de peixe, que ficam com um aroma irresistível, e ainda, super natural! Combine com arroz, risoto, legumes ou nosso purê que vai ficar incrível.Ingredientes:filé de saint peter, amêndoa laminada, azeite extra virgem, sal rosa, ervas de provence.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Grão de Bico
R$ 6,20só vegetais110gpeso163kcalO grão de bico é uma leguminosa, mesmo tipo de alimento que o feijão. Portanto, serve para substituir o nosso feijãozinho de sempre.É super gostoso, nutritivo e versátil. Rico em fibras, proteínas vegetais e vitaminas do complexo B e magnésio - nutrientes importantes para relaxar. Aqui, nosso grão de bico é apenas cozido e temperado com ingredientes frescos. Usamos tomate, cebola, salsinha, sal, azeite e pimenta do reino, além do limão siciliano que dá um toque especial e traz acidez para a receita, equilibrando os sabores. Cai muito bem em pratos vegetarianos, além de acompanhar qualquer receita com frango.Ingredientes:grão de bico, tomate, cebola orgânica, limão tahiti, salsinha, azeite extra virgem, sal rosa, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lanche da tarde
80g | 237kcal | R$ 8,50
Mini pizza low carb marguerita
R$ 8,50
contém glútencontém lactosecontém nutscontém ovosvegetariano80gpeso237kcalA tradicional pizza sabor marguerita feita para os dias de hoje em que saúde e praticidade são sempre boa pedida. A massa é à base de farinha de castanha de caju que acomoda com primor o molho feito com tomate em flocos (dá aquele toque especial).O queijo e o manjericão: ingredientes que não podem ficar de fora em uma boa marguerita – e que não seria diferente na nossa.Ingredientes:queijo mussarela, extrato de tomate, clara de ovo, farinha de castanha de caju, queijo parmesão, farelo de aveia, farinha de linhaça dourada, farinha de coco, psyllium, manjericão orgânico, cebola em pó, azeite extra virgem, sal rosa, fermento biológico seco, goma xantana, orégano, tomate seco em flocos, alho em pó, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 4284 kcal
Almoço
300g | 284kcal | R$ 25,30Pupunha assado com tomilho
R$ 7,50vegetarianosó vegetais80gpeso56kcalEssa pupunha assada é cheia de camadas. A primeira é o visual: dá pra ver cada voltinha, da mais externa até o miolo.Então vem o aroma, o cheiro de comida bem temperada. E a textura? A rodela de fora é firme, e a de dentro, muito macia - mas todas são igualmente suculentas. Por fim vem o sabor: cheio de personalidade e suavidade ao mesmo tempo. No preparo, aparece um ingrediente especial: o tomilho. Essa erva natural tem muitas propriedades e benefícios, e um deles, sem dúvida, é deixar essa pupunha tão gostosa.Ingredientes:palmito pupunha, azeite extra virgem, alho, sal rosa, tomilho .Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de legumes no vapor
R$ 5,90só vegetais110gpeso42kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso..E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, assim, não perdem o sabor e as vitaminas na água. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Se quiser um toque a mais, finalize com um fio de azeite.Ingredientes:couve-flor, brócolis, cenoura orgânica, sal rosa.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Frango com mostarda e mel
R$ 11,90110gpeso186kcalMostarda e mel, intensidade e equilíbrio, sabor e praticidade. Nessa porção, tá tudo junto, misturado e em perfeita harmonia.Assim, mais que um prato, ela proporciona uma experiência totalmente nova. E o melhor: em poucos minutos.Ingredientes:peito de frango sem antibiótico, mostarda amarela, mel orgânico, azeite extra virgem, sal rosa, páprica doce, salsinha orgânica, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lanche da tarde
0g | 0kcal | R$ 0,00 - Dia 5412 kcal
Almoço
350g | 283kcal | R$ 15,90
Creme de couve-flor com frango
R$ 15,90contém lactosecontém nuts350gpeso283kcalO nome creme não é à toa: esse prato tem mesmo a consistência bem cremosa e encorpada. Seu aspecto aveludado, junto com a cor clara, dão pra ele uma sensação de cobertor de lã, especialmente quando está quentinho.Mas nem só de suavidade vive um creme. Primeiro porque ele é uma "sopa de mastigar" - a porção de frango é bem generosa! Depois porque o sabor é marcante (o alho, por exemplo, não passa despercebido). E o tempero, tão delicioso e equilibrado, fica na boca, pedindo mais quando acaba.Ingredientes:couve-flor, peito de frango sem antibiótico, cebola orgânica, alho-poró orgânico, queijo parmesão, castanha de caju, alho, vinagre de maçã, azeite extra virgem, sal rosa, salsinha, páprica doce, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lanche da tarde
70g | 129kcal | R$ 6,90Muffin de frango
R$ 6,90contém nutscontém ovos70gpeso129kcalUma massa macia e cheia de sabor. Pra comer no seu tempo: seja pela manhã ou naqueles dias que você nem viu a hora passar. O frango mostra sua presença não só no sabor, mas também assim que você abre o saquinho e sente aquele cheiro que lembra uma torta que acabou de sair do forno – mas diferente de qualquer torta, a nossa massa de muffin é mais leve e, ao invés de 40 minutos, são 40 segundos e tá feito!Ingredientes:clara de ovo, iogurte natural desnatado sem lactose, peito de frango, gema de ovo, cenoura orgânica, farelo de aveia, alho-poró orgânico, farinha de amêndoas, azeite extra virgem, vinagre de maçã, farinha de linhaça dourada, fermento em pó, cebolinha orgânica, psyllium, sal rosa, orégano.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 6356 kcal
Almoço
280g | 356kcal | R$ 32,70
Edamame
R$ 6,90só vegetais60gpeso101kcalO edamame é um prato oriental feito com os grãos da soja que são colhidos na vagem, antes de amadurecer. Tem um sabor bem gostosinho e diferente e é super nutritivo.Tem mais proteínas do que a soja comum! Nosso edamame já vem sem casca, cozido apenas com sal, como é feito tradicionalmente na China e Japão. Serve como aperitivo, pra variar aquele amendoim de sempre. Também é ótimo para deixar o prato mais diferente, substituindo o feijão.Ingredientes:Edamame, azeite, sal rosa e pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Saint peter com limão siciliano...
R$ 12,90110gpeso171kcalEssa é a nossa sugestão pra quem procura uma opção de peixe mais suave e com menor teor de gordura. Com um toque do limão siciliano, ele é ideal para aquelas refeições mais leves, mas com um sabor especial.Ingredientes:filé de saint peter, azeite extra virgem, limão siciliano, sal rosa, limão siciliano.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de cogumelos
R$ 12,90só vegetais110gpeso84kcalDelicioso, fresquinho e cheio de orgânicos, nosso mix leva três tipos de cogumelos: paris, shitake e shimeji. Eles são refogados usando apenas azeite, e temperados com sal rosa e cebolinha, que vão ressaltar e dar um tchan no seu sabor. Experimente esse acompanhamento com a posta de salmão, o frango ao molho parmesão, as iscas de filé mignon aceboladas ou até mesmo com uma porção de edamame, para uma refeição sem carne daquelas!Ingredientes:Cogumelo paris, cogumelo shimeji, cogumelo shitake, cebolinha, azeite e sal rosa.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lanche da tarde
0g | 0kcal | R$ 0,00 - Dia 7383 kcal
Almoço
330g | 383kcal | R$ 23,30
Frango com crosta de castanha de...
R$ 11,90contém nuts110gpeso286kcalUma versão nada sem graça do peito de frango! Criamos uma deliciosa crosta, para "empanar" com a castanha de caju moída. Essa castanha super brasileira traz mais bossa, mais graça e sabor para essa receita.É um prato bem nutritivo, super gostoso e diferente. Ideal para fugir do filé de frango de sempre, que pode enjoar. Acompanhado de legumes, qualquer tipo de arroz, feijão ou lentilha vai muito bem. É sucesso na certa!Ingredientes:peito de frango, castanha de cajú, azeite extra virgem, sal rosa, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Abobrinha com tomate
R$ 5,90vegetarianosó vegetais110gpeso39kcalA abobrinha é um vegetal com sabor bem especial, quando é bem preparado. Nesta receita simples, mas muito especial a abobrinha é assada com tomate cereja e temperos.O tomatinho, que é mais doce, no forno transforma o sabor do prato e tem nutrientes que são absorvidos mais fáceis do que o tomate cru. Por cima, regamos com temperinhos bem naturais, com destaque para as folhinhas de manjericão, que dão aquele tchan para o prato! Até quem não curte abobrinha cozida, deve dar uma chance pra essa versão.Ingredientes:Abobrinha, tomate cereja, cebola, azeite, sal, manjericão e pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de legumes assados
R$ 5,50só vegetais110gpeso58kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira possível. Tem cenoura, abobrinha e abóbora com cebola e sal. Simples e gostoso porque são assados. No forno, os vegetais não ficam aguados e nem perdem o sabor, e muito menos, as vitaminas. Se você acha que legumes são sem graça, é porque nunca comeu uma receita gostosa desse jeito! Experimenta essa aqui, que vai ser sucesso! Se quiser, finaliza com um fio de azeite e pronto. Servem para acompanhar qualquer prato: do arroz e feijão ao peixe, do filé de frango ao hambúrguer vegetariano.Ingredientes:abóbora japonesa orgânica, abobrinha orgânica, cebola orgânica, cenoura orgânica, sal rosa.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Lanche da tarde
0g | 0kcal | R$ 0,00