Ajuda
Cardápio
- Dia 1488 kcal
Jantar
330g | 488kcal | R$ 25,30
Risoto de funghi
R$ 7,90
contém lactose
vegetariano110gpeso137kcalUm clássico da cozinha italiana, o risoto de funghi é um dos preferidos dos amantes de um belo risoto. Esta receita ressalta o sabor marcante, intenso, mas ainda sim, delicado dos cogumelos.ara ficar bem cremoso, usamos o arroz arbório, como pede a receita clássica, que solta mais amido conforme é mexido, deixando com uam consistência incrível, mas ainda sim, com grãos al dente. Usamos também a manteiga clarificada, que um tipo de manteiga que é fervida para ter menos impurezas. Os temperos são todos naturais!Ingredientes:Arroz arbóreo, cebola, funghi, queijo parmesão ralado, manteiga clarificada, sal rosa, pimenta do reino e noz moscada.
Mix de legumes assados
R$ 5,50
vegano110gpeso60kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira possível. Tem cenoura, abobrinha e abóbora com cebola e sal.Simples e gostoso porque são assados. No forno, os vegetais não ficam aguados e nem perdem o sabor, e muito menos, as vitaminas. Se você acha que legumes são sem graça, é porque nunca comeu uma receita gostosa desse jeito! Experimenta essa aqui, que vai ser sucesso! Se quiser, finaliza com um fio de azeite e pronto. Servem para acompanhar qualquer prato: do arroz e feijão ao peixe, do filé de frango ao hambúrguer vegetariano.Ingredientes:Cebola, abobrinha, cenoura, abóbora japonesa e sal rosa.
Frango com crosta de castanha de...
R$ 11,90
contém nuts110gpeso291kcalUma versão nada sem graça do peito de frango! Criamos uma deliciosa crosta, para "empanar" com a castanha de caju moída. Essa castanha super brasileira traz mais bossa, mais graça e sabor para essa receita.É um prato bem nutritivo, super gostoso e diferente. Ideal para fugir do filé de frango de sempre, que pode enjoar. Acompanhado de legumes, qualquer tipo de arroz, feijão ou lentilha vai muito bem. É sucesso na certa!Ingredientes:Peito de frango sem antibiótico, castanha de caju, azeite, sal rosa e pimenta do reino. - Dia 2113 kcal
Jantar
350g | 113kcal | R$ 12,90
Creme de legumes
R$ 12,90veganovegetariano350gpeso113kcalO frio começa a chegar e já dá uma vontade de tomar uma sopinha para se aquecer, num é? Este creme de legumes é diferente, mas simples e delicioso. Tem cenoura e couve-flor com cebola e alho poró, tudo batidinho.Para temperar, só sal, louro e pimenta do reino. O melhor de tudo é que, além desta sopa ser preparada com todo cuidado. Utilizamos orgânicos sempre que dá, vegetais de pequenos produtores que plantam de forma mais saudável e sustentável, além de ser mais saboroso!Ingredientes:Cenoura, água, cebola, couve-flor, alho-poró, sal rosa, louro e pimenta do reino. - Dia 3368 kcal
Jantar
320g | 368kcal | R$ 24,30
Batata rústica com alecrim
R$ 5,50vegano100gpeso111kcalBatatas rústicas são feitas no forno com a casca para trazer todo sabor e crocância da batata. O alecrim é a alma gêmea das batatas rústicas, fica perfeito.Traz o tempero que falta, é super aromático, estimula o paladar e dá aquele gostinho especial. Pensa numa batatinha boa... Essa é daquelas pra comer de joelhos! Com hambúrgueres, estrogonofe, filés ou até uma carninha moída bem caseira. Depois que você experimentar nossa batata com alecrim, vai pedir bis.Ingredientes:Batata inglesa, azeite, alecrim e sal rosa.
Hambúrguer de fraldinha
R$ 12,90110gpeso228kcalUm clássico da culinária mundial que tem apenas o que um hamburguer precisa: sal e carne de qualidade. Nosso hamburguer é feito com fraldinha de primeira temperada com sal rosa.Esse corte da carne fica ótimo no hambúrguer, porque tem uma certa quantidade de gordura, ideal para deixar bem macio e saboroso. Assim, não precisamos acrescentar mais nada! Contém 33g de proteína, zero carboidratos. Fica perfeito para acompanhar um arroz, risoto ou montar um X-salada de respeito!Ingredientes:Carne moída (fraldinha) e sal rosa.
Brócolis no vapor
R$ 5,90vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, riquíssimo em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. É famoso por proteger nosso o corpo, ajudando a eliminar toxinas.squeça aquele legume aguado e sem graça. Nosso brócolis é preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor, e também, os nutrientes de qualquer vegetal fresco. Fica uma delícia e cai bem em qualquer prato que você quiser dar aquele toque verde.Ingredientes:Brócolis e sal rosa. - Dia 4435 kcal
Jantar
340g | 435kcal | R$ 26,30
Ravioli integral de mussarela de...
R$ 13,90
contém glútencontém lactose
contém ovosvegetariano160gpeso278kcalComida prática não é nem um pouco sem graça, e esta massa é a maior prova disso. Nosso ravioli caseiro é feito com espinafre e farinha integral na massa, fornecendo fibras, vitaminas e minerais, além de muito sabor.O recheio de mussarela de búfala é leve e combina perfeitamente, além de oferecer proteínas e cálcio. Combine com o nosso delicioso molho de tomates, que é cozido lentamente, ou qualquer outro de sua preferência.Ingredientes:Farinha de trigo branca, farinha de trigo integral, ovo, espinafre, mussarela de búfala, sal rosa, azeite orgânico e manjericão.
Mix de legumes no vapor
R$ 5,90vegano110gpeso35kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso..E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, assim, não perdem o sabor e as vitaminas na água. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Se quiser um toque a mais, finalize com um fio de azeite.Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa.
Molho branco com parmesão
R$ 6,50contém glútencontém lactose70gpeso122kcalMolho branco delicioso e tradicional. É inspirado na receita clássica do molho bechamel, que é feita com leite, manteiga e farinha de trigo.Usamos o leite desnatado e a farinha de trigo com o azeite orgânico no lugar da manteiga. Como manda a tradição, a noz moscada, um tempero natural que é essencial para o molho branco, também vai na receita. Finalizamos o molho com parmesão ralado, pra dar um toque extra de sabor e deixar tudo ainda mais perfeito. Ótimo para acompanhar suas massas, ou até frangos, peixes e vegetais!Ingredientes:Queijo parmesão, leite em pó desnatado, azeite orgânico, farinha de trigo, sal rosa e noz moscada. - Dia 5465 kcal
Jantar
330g | 465kcal | R$ 36,70
Risoto de limão siciliano
R$ 7,90contém lactosevegetariano110gpeso194kcalRisoto de limão siciliano congelado para você ter em poucos minutos um acompanhamento delicioso. Nosso risoto é preparado com manteiga clarificada, que é um tipo mais puro.Sem conservantes e outras porcarias, apenas ingredientes de qualidade e comida de verdade. E ainda, tem menos de 200 calorias na porção.Ingredientes:Arroz arbóreo, cebola, queijo parmesão, manteiga clarificada, limão siciliano, azeite, sal rosa e pimenta do reino.
Posta de salmão assado
R$ 15,90110gpeso199kcalO salmão é um peixe que faz muito sucesso porque tem esse sabor único, é colorido, além de ser grande e ter mais gordura (ômega 3), por isso, fica bem macio e suculento. Assamos nossas postas de salmão, que são filés altos e tenros, apenas com sal rosa.Afinal, o salmão não precisa de mais nada para ficar maravilhoso. Combine com um belo risoto, ou até mesmo arroz e legumes e se delicie!Ingredientes:Lombo de salmão e sal rosa.
Mix de cogumelos
R$ 12,90vegano110gpeso72kcalDeliciosos, fresquinhos, e quase tudo orgânico. É assim os nossos cogumelos refogados! Usamos uma mistura de três tipos de cogumelos frescos: o paris, shitake e shimeji.Para refogar, colocamos apenas azeite e temperamos com sal rosa e cebolinha para ressaltar o incrível sabor destes alimentos únicos! Um acompanhamento perfeito para uma massa, peixe, frangos, carnes vermelhas ou até mesmo pratos vegetarianos. Cogumelo é sucesso sempre! E sabia que é um dos únicos alimentos que tem vitamina D naturalmente?Ingredientes:Cogumelo paris, cogumelo shimeji, cogumelo shitake, cebolinha, azeite e sal rosa. - Dia 6220 kcal
Jantar
350g | 220kcal | R$ 12,90
Creme de espinafre e brócolis
R$ 12,90vegetariano350gpeso220kcalUm creme leve e saboroso para aquela força para o dia. Esta sopa cremosa é feita com espinafre, brócolis e couve-flor, quase tudo orgânico! Forma uma combinação de sabores incríveis, ainda mais, porque também vai cebola, alho poró, salsinha e azeite. Além disso, é uma sopa mega saudável, que dá aquela revigorada. Ideal para dar um up no meio do dia, ou terminar a noite incrivelmente bem, pra já se preparar para um outro dia.Ingredientes:Água, couve-flor, cebola, alho-poró, espinafre, brócolis, queijo parmesão, salsinha, azeite e sal rosa. - Dia 7391 kcal
Jantar
320g | 391kcal | R$ 22,70
Mandioquinha com salsa
R$ 5,90vegano100gpeso118kcalA mandioquinha, que também é chamada de batata-baroa e de cenourinha-amarela, é sucesso no prato de nós brasileiros. Também essa querida é uma riqueza do nosso país que devemos usar e abusar.Como é um carboidrato, a mandioquinha serve para substituir a batata comum ou até o arroz. Em termos de nutrientes, é parecida com eles, mas no sabor, a mandioquinha é única e especial. Deixa o prato bem diferente e combina muito com peixe, frango e até um filé mignon. E com vegetais então, nem se fala! Complementa super bem!Ingredientes:Batata baroa, azeite orgânico, sal rosa, salsinha orgânica e pimenta do reino.
Carne moída com cenoura e vagem
R$ 10,90110gpeso204kcalQuer prato mais caseiro, com gostinho de comida de casa, daqueles feitas pela mamãe do que carne moída com cenoura e vagem? Usamos patinho moído, que é uma carne de primeira, ideal para fazer carne moída refogadinha. É bem macia e tem pouca gordura, mas é bem saborosa e molhadinha.Esta clássica comida caseira é uma opção saborosa e muito nutritiva. Fica ótima com batatinhas, arroz, feijão, algo assim, com gostinho de casa.Ingredientes:Carne moída (patinho), cebola, cenoura, vagem, azeite, alho, sal rosa e pimenta do reino.
Abobrinha com tomate
R$ 5,90veganovegetariano110gpeso69kcalA abobrinha é um vegetal com sabor bem especial, quando é bem preparado. Nesta receita simples, mas muito especial a abobrinha é assada com tomate cereja e temperos.O tomatinho, que é mais doce, no forno transforma o sabor do prato e tem nutrientes que são absorvidos mais fáceis do que o tomate cru. Por cima, regamos com temperinhos bem naturais, com destaque para as folhinhas de manjericão, que dão aquele tchan para o prato! Até quem não curte abobrinha cozida, deve dar uma chance pra essa versão.Ingredientes:Abobrinha, tomate cereja, cebola, azeite, sal, manjericão e pimenta do reino.
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