Porções principais
Parte importante do prato, que deve ser nutritiva e deliciosa.
Acompanhamentos
O match perfeito para as nossas porções principais: nutritivos, e gostosos.
Kits e pratos
Criamos pratos e montamos kits pra você comer bem na semana.
Pratos caseiros
Receitas caseiras, com temperinho especial, é só aquecer no microondas.
Hortifruti
Frutas, verduras e legume. Dos nossos produtores para a sua mesa.
Açougue e Peixaria
Parte importante do prato, que deve ser nutritiva e deliciosa.
Laticínios
Laticínios com a curadoria Liv Up, para você não ter que se preocupar!
Mercearia
Combina em preparações doces e salgadas, e também sozinha.
Variados - Kit Inverno - Jantar - 7 dias
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220g | 351kcal | R$ 20,40
Mix de legumes assados
R$ 6,50
só vegetais110gpeso58kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira possível. Tem cenoura, abobrinha e abóbora com cebola e sal. Simples e gostoso porque são assados. No forno, os vegetais não ficam aguados e nem perdem o sabor, e muito menos, as vitaminas. Se você acha que legumes são sem graça, é porque nunca comeu uma receita gostosa desse jeito! Experimenta essa aqui, que vai ser sucesso! Se quiser, finaliza com um fio de azeite e pronto. Servem para acompanhar qualquer prato: do arroz e feijão ao peixe, do filé de frango ao hambúrguer vegetariano.Ingredientes:abóbora japonesa orgânica, cebola orgânica, abobrinha orgânica, cenoura, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Frango com crosta de castanha de...
R$ 13,90
contém nuts110gpeso293kcalUma versão nada sem graça do peito de frango! Criamos uma deliciosa crosta, para "empanar" com a castanha de caju moída. Essa castanha super brasileira traz mais bossa, mais graça e sabor para essa receita.É um prato bem nutritivo, super gostoso e diferente. Ideal para fugir do filé de frango de sempre, que pode enjoar. Acompanhado de legumes, qualquer tipo de arroz, feijão ou lentilha vai muito bem. É sucesso na certa!Ingredientes:peito de frango sem antibiótico, castanha de cajú, azeite extra virgem, sal, pimenta-do-reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 20 kcal
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0g | 0kcal | R$ 0,00 - Dia 3534 kcal
Jantar
320g | 534kcal | R$ 29,50
Batata rústica com alecrim
R$ 6,50
vegetarianosó vegetais100gpeso104kcalBatatas rústicas são feitas no forno com a casca para trazer todo sabor e crocância da batata. O alecrim é a alma gêmea das batatas rústicas, fica perfeito.Traz o tempero que falta, é super aromático, estimula o paladar e dá aquele gostinho especial. Pensa numa batatinha boa... Essa é daquelas pra comer de joelhos! Com hambúrgueres, estrogonofe, filés ou até uma carninha moída bem caseira. Depois que você experimentar nossa batata com alecrim, vai pedir bis.Ingredientes:batata inglesa, azeite extra virgem, alecrim, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Hambúrguer de fraldinha
R$ 16,50110gpeso386kcalUm clássico da culinária mundial que tem apenas o que um hamburguer precisa: sal e carne de qualidade. Nosso hamburguer é feito com fraldinha de primeira temperada com sal rosa. Esse corte da carne fica ótimo no hambúrguer, porque tem uma certa quantidade de gordura, ideal para deixar bem macio e saboroso. Assim, não precisamos acrescentar mais nada! É rico em proteína, zero carboidratos. Fica perfeito para acompanhar um arroz, risoto ou montar um X-salada de respeito!Ingredientes:carne moída (fraldinha), sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Brócolis no vapor
R$ 6,50só vegetais110gpeso44kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, riquíssimo em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. É famoso por proteger nosso o corpo, ajudando a eliminar toxinas. Esqueça aquele legume aguado e sem graça! Nosso brócolis é preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor, e também, os nutrientes de qualquer vegetal fresco. Fica uma delícia e cai bem em qualquer prato que você quiser dar aquele toque verde.Ingredientes:brócolis, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 4646.9 kcal
Jantar
340g | 647kcal | R$ 27,90
Ravioli integral de mussarela de...
R$ 14,90
contém glúten
contém lactose
contém ovosvegetariano160gpeso482.9kcalComida prática não é nem um pouco sem graça, e esta massa é a maior prova disso. Nosso ravioli caseiro é feito com espinafre e farinha integral na massa, fornecendo fibras, vitaminas e minerais, além de muito sabor.O recheio de mussarela de búfala é leve e combina perfeitamente, além de oferecer proteínas e cálcio. Combine com o nosso delicioso molho de tomates, que é cozido lentamente, ou qualquer outro de sua preferência.Ingredientes:Farinha de trigo branca, mussarela de búfala, farinha de trigo integral, ricota, espinafre, ovo em pó, manjericão e salCom o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de legumes no vapor
R$ 6,50só vegetais110gpeso42kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso..E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, assim, não perdem o sabor e as vitaminas na água. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Se quiser um toque a mais, finalize com um fio de azeite.Ingredientes:couve-flor, brócolis, cenoura, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Molho branco com parmesão
R$ 6,50contém glútencontém lactose70gpeso122kcalMolho branco delicioso e tradicional. É inspirado na receita clássica do molho bechamel, que é feita com leite, manteiga e farinha de trigo.Usamos o leite desnatado e a farinha de trigo com o azeite orgânico no lugar da manteiga. Como manda a tradição, a noz moscada, um tempero natural que é essencial para o molho branco, também vai na receita. Finalizamos o molho com parmesão ralado, pra dar um toque extra de sabor e deixar tudo ainda mais perfeito. Ótimo para acompanhar suas massas, ou até frangos, peixes e vegetais!Ingredientes:queijo parmesão, leite em pó desnatado, azeite extra virgem, farinha de trigo, noz moscada.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 5592 kcal
Jantar
370g | 592kcal | R$ 43,90
Risoto de limão siciliano
R$ 9,50contém lactosevegetariano150gpeso258kcalRisoto de limão siciliano congelado para você ter em poucos minutos um acompanhamento delicioso. Nosso risoto é preparado com manteiga clarificada, que é um tipo mais puro.Sem conservantes e outras porcarias, apenas ingredientes de qualidade e comida de verdade.Ingredientes:arroz arbóreo, cebola orgânica, queijo parmesão, limão siciliano, manteiga, abobrinha orgânica, alho-poró orgânico, azeite extra virgem, cenoura, sal, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Posta de salmão assado
R$ 21,50110gpeso250kcalO salmão é um peixe que faz muito sucesso porque tem esse sabor único, é colorido, além de ser grande e ter mais gordura (ômega 3), por isso, fica bem macio e suculento. Assamos nossas postas de salmão, que são filés altos e tenros, apenas com sal rosa.Afinal, o salmão não precisa de mais nada para ficar maravilhoso. Combine com um belo risoto, ou até mesmo arroz e legumes e se delicie!Ingredientes:salmão, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Mix de Cogumelos
R$ 12,90só vegetais110gpeso84kcalDelicioso, fresquinho e cheio de orgânicos, nosso mix leva três tipos de cogumelos: paris, shitake e shimeji. Eles são refogados usando apenas azeite, e temperados com sal rosa e cebolinha, que vão ressaltar e dar um tchan no seu sabor. Experimente esse acompanhamento com a posta de salmão, o frango ao molho parmesão, as iscas de filé mignon aceboladas ou até mesmo com uma porção de edamame, para uma refeição sem carne daquelas!Ingredientes:cogumelo paris, shimeji orgânico, shitake orgânico, cebolinha orgânica, azeite extra virgem, sal.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 6220 kcal
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350g | 220kcal | R$ 12,90
Creme de espinafre e brócolis
R$ 12,90vegetariano350gpeso220kcalUm creme leve e saboroso para aquela força para o dia. Esta sopa cremosa é feita com espinafre, brócolis e couve-flor, quase tudo orgânico! Forma uma combinação de sabores incríveis, ainda mais, porque também vai cebola, alho poró, salsinha e azeite. Além disso, é uma sopa mega saudável, que dá aquela revigorada. Ideal para dar um up no meio do dia, ou terminar a noite incrivelmente bem, pra já se preparar para um outro dia.Ingredientes:Água, couve-flor, cebola, alho-poró, espinafre, brócolis, queijo parmesão, salsinha, azeite e sal rosa.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
- Dia 7303 kcal
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320g | 303kcal | R$ 27,90
Mandioquinha com salsa
R$ 7,90vegetarianosó vegetais100gpeso125kcalA mandioquinha, que também é chamada de batata-baroa e de cenourinha-amarela, é sucesso no prato de nós brasileiros. Também essa querida é uma riqueza do nosso país que devemos usar e abusar.Como é um carboidrato, a mandioquinha serve para substituir a batata comum ou até o arroz. Em termos de nutrientes, é parecida com eles, mas no sabor, a mandioquinha é única e especial. Deixa o prato bem diferente e combina muito com peixe, frango e até um filé mignon. E com vegetais então, nem se fala! Complementa super bem!Ingredientes:mandioquinha orgânica, azeite extra virgem, salsinha orgânica, sal, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Carne Moída com Cenoura e Vagem
R$ 13,50110gpeso143kcalQuer prato mais caseiro, com gostinho de comida de casa, daqueles feitas pela mamãe do que carne moída com cenoura e vagem? Usamos patinho moído, que é uma carne de primeira, ideal para fazer carne moída refogadinha. É bem macia e tem pouca gordura, mas é bem saborosa e molhadinha.Esta clássica comida caseira é uma opção saborosa e muito nutritiva. Fica ótima com batatinhas, arroz, feijão, algo assim, com gostinho de casa.Ingredientes:carne bovina, cenoura, cebola orgânica, vagem, azeite extra virgem, alho, sal, pimenta-do-reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.
Abobrinha com tomate
R$ 6,50vegetarianosó vegetais110gpeso35kcalA abobrinha é um vegetal com sabor bem especial, quando é bem preparado. Nesta receita simples, mas muito especial a abobrinha é assada com tomate cereja e temperos.O tomatinho, que é mais doce, no forno transforma o sabor do prato e tem nutrientes que são absorvidos mais fáceis do que o tomate cru. Por cima, regamos com temperinhos bem naturais, com destaque para as folhinhas de manjericão, que dão aquele tchan para o prato! Até quem não curte abobrinha cozida, deve dar uma chance pra essa versão.Ingredientes:abobrinha orgânica, tomate cereja, cebola orgânica, azeite extra virgem, sal, manjericão orgânico, pimenta do reino.Com o intuito de aprimorar nossas receitas, alguns produtos podem sofrer alterações. Consulte também as informações nas embalagens.