De bem com a vida! - Jantar - 7 dias
7 dias
R$ 172,30
R$ 24,61
Depois de um dia corrido, nada como uma comidainha gostosa e nutritiva para repor as energias e dormir bem. O melhor de tudo é que fica pronta em instantes, para quem não tem tempo a perder. Este kit contém sete refeições ideais para o jantar. Tudo planejado e equilibrado por nossa equipe profissa de chefs e nutricionistas para todos que querem comer bem, sem nenhuma restrição.
R$ 172,30
Descrição
Depois de um dia corrido, nada como uma comidainha gostosa e nutritiva para repor as energias e dormir bem. O melhor de tudo é que fica pronta em instantes, para quem não tem tempo a perder. Este kit contém sete refeições ideais para o jantar. Tudo planejado e equilibrado por nossa equipe profissa de chefs e nutricionistas para todos que querem comer bem, sem nenhuma restrição.
Cardápio
- Dia 1
Jantar
320g | 498kcal
Arroz negro
R$ 5,90
vegano100gpeso161kcalO arroz negro é muito mais saboroso, além de ser bem mais nutritivo que o convencional. Sua cor vem das antocianinas, substâncias vegetais que ajudam a preservar a saúde.Também tem mais proteína, fibra e vitaminas e minerais. Com sabor característico é um acompanhamento perfeito para ter saúde e sabor no prato.Ingredientes:Arroz negro, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro.
Frango ao molho brie
R$ 12,90
contém lactose110gpeso289kcalBem molhadinho e suculento, o frango ao molho brie é uma receita onde os pedaços de frango ganham um sabor mais do que especial com molho à base de creme de leite e o delicioso queijo brie..Ingredientes:Peito de frango, creme de leite Lacfree, queijo tipo brie, azeite, sal rosa e noz moscada.
Mix de legumes assados
R$ 4,90vegano110gpeso48kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira. Assados, os vegetais não perde o sabor e as vitaminas na água.É super gostoso para acompanhar bem qualquer prato.Ingredientes:Cebola, abobrinha, cenoura, abóbora japonesa e sal rosa. - Dia 2
Jantar
320g | 320kcal
Hambúrguer de salmão
R$ 12,90110gpeso137kcalNosso hambúrguer de salmão é simples e delicioso como toda receita deveria ser. O sabor único do salmão, peixe repleto de ômega 3, a gordura amiga do coração, é bem destacado no prato.A receita não leva nada além do peixe e ervas e temperos naturais. Uma delícia para montar sanduíches ou comer no prato. Até puro é sensacional.Ingredientes:Salmão, cebola, salsinha, cebolinha e sal rosa.
Batata rústica com alecrim
R$ 5,50vegano100gpeso115kcalBatatas rústicas são assadas com a casca para trazer todo sabor e crocância da batata. O alecrim é a erva perfeita para temperar as batatinhas, é super aromático e estimula o paladar!.Ingredientes:Batata inglesa, azeite, alecrim e sal rosa.
Mix de cogumelos
R$ 12,90vegano110gpeso68kcalDeliciosos, fresquinhos, e quase tudo orgânico. O mix de cogumelos (paris, shitake e shimeji) é refogado com azeite, sal rosa e cebolinha, apenas para ressaltar seu incrível sabor.Um acompanhamento perfeito para uma massa, peixe, frangos e até carnes vermelhas. Fornece proteínas e tem pouca gordura e carboidrato, além disso, é uma das únicos alimentos que tem vitamina D.Ingredientes:Cogumelo paris, cogumelo shimeji, cogumelo shitake, cebolinha, azeite e sal rosa. - Dia 3
Jantar
350g | 343kcal
Mix de legumes no vapor
R$ 4,90vegano110gpeso36kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso.. E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você!Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa.
Panqueca integral de carne
R$ 9,90
contém glútencontém lactose
contém ovos140gpeso269kcalUma receita com gostinho bem caseiro, feita com ingredientes frescos, parece até a da vovó. A massa é feita com farinha de trigo integral, que é mais nutritiva, e o recheio, vai apenas carne moída (patinho) de boa qualidade.Ingredientes:Carne moída (patinho), leite, farinha de trigo integral, cebola, clara de ovo, gema de ovo, azeite, alho, salsinha, sal rosa e pimenta do reino.
Molho cassé
R$ 5,50vegano100gpeso38kcalDelicioso molho de tomate caseiro feito apenas com temperinhos naturais. Como manda a tradição italiana! O tomate é riquíssimo em licopeno, um carotenoide com potente ação antioxidante.E o melhor jeito de consumir o tomate para nosso corpo conseguir absorver mais licopeno é assim: cozido com adição de gorduras boas (azeite).Ingredientes:Tomate, cenoura, azeite, alho, sal rosa e manjericão. - Dia 4
Jantar
320g | 391kcal
Arroz integral com amêndoas e brócolis
R$ 5,90
contém nutsvegano100gpeso169kcalPara dar um toque especial ao arroz integral, criamos esta receita com brócolis e amêndoas. Além de trazer mais crocância e sabor, deixa o prato mais colorido e com mais nutrientes, como o cálcio.Ingredientes:Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.
Brócolis no vapor
R$ 5,50vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, rico em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. Tem alto poder antioxidante, protegendo o corpo e ajudando a eliminar toxinas.Esqueça aquele legume aguado e sem graça. É preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor e nutrientes dos vegetais frescos.Ingredientes:Brócolis e sal rosa.
Frango Xadrez
R$ 10,90contém nuts110gpeso193kcalUm clássico da cozinha chinesa em versão mais natural. Esqueça aquela receita cheia de aditivos químicos.O frango xadrez congelado da Liv Up é feito com legumes e ervas naturais (cebola, cebolinha, pimentão). Para arrematar, pedaços crocantes de amendoim, que é cheio de vitaminas, minerais e gorduras boas. Temperado só com azeite orgânico, sal rosa, um pouquinho de pimenta do reino e óleo de gergelim, que dá o toque oriental e é outra gordura boa, além de ser cheio de minerais.Ingredientes:Peito de frango, cebola, pimentão vermelho, pimentão amarelo, pimentão verde, amendoim, azeite, cebolinha, sal rosa, óleo de gergelim e pimenta do reino - Dia 5
Jantar
270g | 332kcal
Couve refogada
R$ 5,90vegano60gpeso28kcalA couve refogada, receita super brasileira, é o acompanhamento perfeito do feijão preto e de muitos outros pratos. Temperamos apenas com ingredientes naturais, para manter todos os benefícios da couve, que é rica em cálcio, magnésio, ácido fólico e fibras.Ingredientes:Couve, azeite, sal rosa, e pimenta do reino.
Carne moída com cenoura e vagem
R$ 9,90110gpeso176kcalCom a carne moída feita com patinho, esta receita conta com a cor e vitaminas da cenoura e as fibras e vitaminas da vagem, fazendo desse clássico uma opção saborosa e muito nutritiva..Ingredientes:Carne moída (patinho), cebola, cenoura, vagem, azeite, alho, sal rosa e pimenta do reino.
Arroz à Grega
R$ 5,90vegano100gpeso128kcalO arroz à Grega, de grego não tem nada. Desenvolvemos sua versão saudável.A clássica receita das antigas vovós também costuma ir a famigerada uva passa. Mas, para a alegria de muitos afirmamos: não tem uva passa! Nesse caso, preferimos ficar em cima do muro e deixar de lado o maior alvo de polêmicas gastronômicas. Queremos agradar todo mundo mesmo. Então, usamos só milho, ervilha e cenoura para dar cor ao arroz integral. Acompanha bem qualquer prato!Ingredientes:Arroz integral, cenoura, ervilha, milho, cebola, alho, sal rosa, salsinha, azeite, louro. - Dia 6
Jantar
320g | 471kcal
Couscous marroquino com castanha...
R$ 7,90contém lactose
vegetariano100gpeso243kcalO couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.Ingredientes:Couscous marroquino, castanha de cajú, cebola roxa, uva passa branca, azeite, manteiga clarificada, hortelã, sal rosa e pimenta do reino
Saint peter com limão siciliano
R$ 11,90110gpeso168kcalEssa é a nossa sugestão pra quem procura uma opção de peixe mais suave e com menor teor de gordura. Com um toque do limão siciliano, ele é ideal para aquelas refeições mais leves, mas com um sabor especial.Ingredientes:Filé de saint peter, azeite, limão siciliano e sal rosa.Abobrinha com Tomate
R$ 5,90veganovegetariano110gpeso60kcalA abobrinha é um vegetal com sabor bem especial, quando é bem preparado. Nesta receita simples, mas muito especial a abobrinha é assada com tomate cereja e temperos.O tomatinho, que é mais doce, no forno transforma o sabor do prato e tem nutrientes que são absorvidos mais fáceis do que o tomate cru. Por cima, regamos com temperinhos bem naturais, com destaque para as folhinhas de manjericão, que dão aquele tchan para o prato! Até quem não curte abobrinha cozida, deve dar uma chance pra essa versão.Ingredientes:Abobrinha, tomate cereja, cebola, azeite, sal, manjericão e pimenta do reino. - Dia 7
Jantar
330g | 417kcal
Salmão com crosta de chia e linhaça
R$ 13,90110gpeso201kcalConseguimos transformar o que é bom em algo ainda melhor! A linhaça e a chia entram no jogo pra aumentar ainda mais o aporte de ômega 3 do salmão e acrescentar fibras que ajudam na digestão e saciedade..Ingredientes:Lombo de salmão, linhaça, chia e sal rosa.
Risoto de funghi
R$ 7,90contém lactosevegetariano110gpeso134kcalClássico da cozinha italiana, o risoto de cogumelos é um dos preferidos dos amantes de risoto. O prato ressalta o sabor marcante, intenso, mas ainda sim, delicado dos cogumelos.Para ficar bem cremoso, usamos o arroz arbório, como pede a receita clássica, e a manteiga clarificada, que é fervida para ter menos impurezas. Os temperos são todos naturais!Ingredientes:Arroz arbóreo, cebola, funghi, queijo parmesão ralado, manteiga clarificada, sal rosa, pimenta do reino e noz moscada.
Couve-flor com páprica
R$ 5,50vegano110gpeso82kcalPorque a vida precisa de mais cor e tempero!Nossa couve-flor é elaborada com páprica, que contém poder antiinflamatório e antioxidante, ajudando a manter a saúde do coração e a melhorar a imunidade! Essa receita foi elaborada em parceria com a Drika do blog Saudável com Equilíbrio =D..Ingredientes:Couve-flor, azeite, páprica doce, sal rosa, cúrcuma e pimenta do reino.
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