De bem com a vida! - 7 dias completos
7 dias
R$ 472,00
R$ 67,43
Este kit contém comida congelada para 7 dias completos. São cinco refeições (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar) para uma semana inteirinha. Um cardápio bem variado, gostoso e equilibrado feito com os melhores ingredientes. E o melhor, fica pronto em segundos, para você gastar seu tempo com o que realmente importa: curtir a vida!
R$ 472,00
Descrição
Este kit contém comida congelada para 7 dias completos. São cinco refeições (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar) para uma semana inteirinha. Um cardápio bem variado, gostoso e equilibrado feito com os melhores ingredientes. E o melhor, fica pronto em segundos, para você gastar seu tempo com o que realmente importa: curtir a vida!
Cardápio
- Dia 1
Café da manhã
80g | 122kcal
Panqueca de aveia, banana e canela
R$ 5,90
contém ovos
vegetariano80gpeso122kcalNossa panqueca de banana é baseada na receita americana - aquela panqueca mais alta e doce. Preparamos a massa com óleo de coco e farinha de aveia, que combinam muito com banana e canela, além de serem ingredientes super saudáveis.Ingredientes:Banana nanica, gema de ovo, clara de ovo, farelo de aveia, farinha de aveia, canela em pó e óleo de coco.Lanche da manhã
60g | 202kcal
Bolinhas de tapioca com chia e linhaça
R$ 5,90
contém lactosevegetariano60gpeso202kcalCriamos um delicioso snack, que fica pronto em minutos, para matar a sua fome em qualquer momento do dia! Nossas bolinhas de tapioca são feitas com queijo branco, que dá um sabor todo especial que lembra um pãozinho de queijo, além das sementes de chia e linhaça, que ajudam a dar uma consistência legal, além de adicionarem fibras e vitaminas..Ingredientes:Goma de tapioca, queijo minas fresco, linhaça, chia, sal rosa e pimenta do reino.Almoço
330g | 502kcal
Risoto de funghi
R$ 7,90contém lactosevegetariano110gpeso134kcalClássico da cozinha italiana, o risoto de cogumelos é um dos preferidos dos amantes de risoto. O prato ressalta o sabor marcante, intenso, mas ainda sim, delicado dos cogumelos.Para ficar bem cremoso, usamos o arroz arbório, como pede a receita clássica, e a manteiga clarificada, que é fervida para ter menos impurezas. Os temperos são todos naturais!Ingredientes:Arroz arbóreo, cebola, funghi, queijo parmesão ralado, manteiga clarificada, sal rosa, pimenta do reino e noz moscada.
Frango com crosta de castanha de...
R$ 11,90
contém nuts110gpeso294kcalUma versão nada sem graça do peito de frango. "Empanamos" em deliciosa crosta de castanha de caju, que traz crocância, brasilidade e muitos nutrientes ao prato.Ingredientes:Peito de frango sem antibiótico, castanha de caju, azeite, sal rosa e pimenta do reino.
Ratatouille
R$ 6,90
vegano110gpeso74kcalO ratatouille é uma receita tradicional francesa que leva originalmente berinjela e tomate, entre outros legumes. O nosso, além dos ingredientes tradicionais, leva abobrinha, cebola e pimentões pra formar uma combinação levemente apimentada, colorida e muito gostosa =].Ingredientes:Tomate, cebola, abobrinha, berinjela, pimentão vermelho, pimentão verde, pimentão amarelo, azeite, sal rosa, manjericão, alho e pimenta do reino.Lanche da tarde
60g | 196kcal
Bolinho de iogurte com chia
R$ 4,90contém ovosvegetariano60gpeso196kcalCriamos um bolinho delicioso usando o iogurte natural, que deixa a massa super fofinha. Pronto em poucos minutos para qualquer momento de fome ou vontade de comer um docinho.Fazemos esta receita com óleo de coco e açúcar mascavo, que além de serem ingredientes mais saudáveis, trazem um sabor muito especial à mistura!Ingredientes:Iogurte natural desnatado sem lactose, farinha de arroz, gema de ovo, clara de ovo, açúcar mascavo, óleo de coco, chia, linhaça e fermento em pó.Jantar
350g | 343kcal
Mix de legumes no vapor
R$ 4,90vegano110gpeso36kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso.. E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você!Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa.
Molho cassé
R$ 5,50vegano100gpeso38kcalDelicioso molho de tomate caseiro feito apenas com temperinhos naturais. Como manda a tradição italiana! O tomate é riquíssimo em licopeno, um carotenoide com potente ação antioxidante.E o melhor jeito de consumir o tomate para nosso corpo conseguir absorver mais licopeno é assim: cozido com adição de gorduras boas (azeite).Ingredientes:Tomate, cenoura, azeite, alho, sal rosa e manjericão.
Panqueca integral de carne
R$ 9,90
contém glútencontém lactosecontém ovos140gpeso269kcalUma receita com gostinho bem caseiro, feita com ingredientes frescos, parece até a da vovó. A massa é feita com farinha de trigo integral, que é mais nutritiva, e o recheio, vai apenas carne moída (patinho) de boa qualidade.Ingredientes:Carne moída (patinho), leite, farinha de trigo integral, cebola, clara de ovo, gema de ovo, azeite, alho, salsinha, sal rosa e pimenta do reino. - Dia 2
Café da manhã
80g | 203kcal
Crepioca com queijo branco
R$ 5,90contém lactosecontém ovosvegetariano80gpeso203kcalA crepioca é uma espécie de crepe à base de tapioca e ovo. Tem um gostinho que lembra pão de queijo e encanta a todos e recheada com queijo branco, fica uma delícia! É ótima para comer no café da manhã, lanche ou até jantar.Tem proteína e carboidratos na medida.Ingredientes:Goma de tapioca, queijo minas fresco, clara de ovo, gema de ovo, sal rosa, azeite e orégano.Lanche da manhã
60g | 165kcal
Bolinho de banana com nozes - zero...
R$ 4,90contém nutscontém ovosvegetariano60gpeso165kcalPerfeito para os amantes de doce, nosso bolinho de banana é elaborado somente com os ingredientes de qualidade e com gorduras do bem. E o melhor: é sem adição de açúcar!.Ingredientes:Banana nanica, ovo, tâmara, farelo de aveia, farinha de aveia, nozes, óleo de coco, farinha de banana, chia, fermento em pó e canela em pó.Almoço
320g | 469kcal
Purê de cenoura com gengibre
R$ 4,90vegano110gpeso58kcalO purê de cenoura é um acompanhamento super interessante para brincar com a cor e textura do prato. Adicionamos um toque de gengibre, para trazer um toque picante que contrasta muito bem com o sabor levemente doce da cenoura.Ingredientes:Cenoura, sal rosa e gengibre.
Saint peter com limão siciliano
R$ 11,90110gpeso168kcalEssa é a nossa sugestão pra quem procura uma opção de peixe mais suave e com menor teor de gordura. Com um toque do limão siciliano, ele é ideal para aquelas refeições mais leves, mas com um sabor especial.Ingredientes:Filé de saint peter, azeite, limão siciliano e sal rosa.
Couscous marroquino com castanha...
R$ 7,90contém lactosevegetariano100gpeso243kcalO couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.Ingredientes:Couscous marroquino, castanha de cajú, cebola roxa, uva passa branca, azeite, manteiga clarificada, hortelã, sal rosa e pimenta do reinoLanche da tarde
60g | 201kcal
Pão de queijo com chia e linhaça
R$ 5,90contém lactosecontém ovosvegetariano60gpeso201kcalO clássico e saborosíssimo pão de queijo brasileiro com um toque de chia e linhaça orgânicas, excelentes fontes de ômega 3 e 6, fibras e proteínas..Ingredientes:Leite desnatado, polvilho doce, polvilho azedo, queijo meia cura, queijo parmesão, gema de ovo, clara de ovo, chia, linhaça e sal rosa.Jantar
330g | 366kcal
Hambúrguer de salmão
R$ 12,90110gpeso137kcalNosso hambúrguer de salmão é simples e delicioso como toda receita deveria ser. O sabor único do salmão, peixe repleto de ômega 3, a gordura amiga do coração, é bem destacado no prato.A receita não leva nada além do peixe e ervas e temperos naturais. Uma delícia para montar sanduíches ou comer no prato. Até puro é sensacional.Ingredientes:Salmão, cebola, salsinha, cebolinha e sal rosa.
Risoto de abobrinha
R$ 7,90contém lactosevegetariano110gpeso161kcalRisoto é sempre uma boa pedida. Nessa versão deliciosa, o parmesão realça o sabor delicado da abobrinha.Pra dar a cremosidade característica do risoto, usamos a manteiga clarificada, uma versão semi-liquida da manteiga obtida do aquecimento e filtragem da manteiga tradicional, da qual são retirados impurezas e os elementos sólidos do leite, como a lactose.Ingredientes:Arroz arbóreo, abobrinha orgânica, cebola orgânica, queijo parmesão ralado, manteiga clarificada, azeite orgânico, sal rosa, salsinha orgânica e pimenta do reino.
Mix de cogumelos
R$ 12,90vegano110gpeso68kcalDeliciosos, fresquinhos, e quase tudo orgânico. O mix de cogumelos (paris, shitake e shimeji) é refogado com azeite, sal rosa e cebolinha, apenas para ressaltar seu incrível sabor.Um acompanhamento perfeito para uma massa, peixe, frangos e até carnes vermelhas. Fornece proteínas e tem pouca gordura e carboidrato, além disso, é uma das únicos alimentos que tem vitamina D.Ingredientes:Cogumelo paris, cogumelo shimeji, cogumelo shitake, cebolinha, azeite e sal rosa. - Dia 3
Café da manhã
60g | 202kcalBolinhas de tapioca com chia e linhaça
R$ 5,90contém lactosevegetariano60gpeso202kcalCriamos um delicioso snack, que fica pronto em minutos, para matar a sua fome em qualquer momento do dia! Nossas bolinhas de tapioca são feitas com queijo branco, que dá um sabor todo especial que lembra um pãozinho de queijo, além das sementes de chia e linhaça, que ajudam a dar uma consistência legal, além de adicionarem fibras e vitaminas..Ingredientes:Goma de tapioca, queijo minas fresco, linhaça, chia, sal rosa e pimenta do reino.Lanche da manhã
60g | 150kcal
Bolinho de cenoura com gotas de...
R$ 4,90contém ovosvegetariano60gpeso150kcalNão precisamos falar nada né? Esse bolinho de cenoura com chocolate 70% cacau cai bem em qualquer momento do dia!..Ingredientes:Cenoura, farinha de arroz, açúcar demerara, gema de ovo, clara de ovo, polvilho doce, chocolate 70% cacau, óleo de coco e fermento em pó.Almoço
330g | 405kcal
Brócolis no vapor
R$ 5,50vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, rico em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. Tem alto poder antioxidante, protegendo o corpo e ajudando a eliminar toxinas.Esqueça aquele legume aguado e sem graça. É preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor e nutrientes dos vegetais frescos.Ingredientes:Brócolis e sal rosa.
Iscas de filé mignon acebolado
R$ 13,90110gpeso230kcalFilé mignon preparado de maneira deliciosa, em iscas acebolada, com gostinho bem caseiro. Temperado apenas com ingredientes frescos, que trazem benefícios para a saúde.Ingredientes:Filé mignon, cebola. alho, sal rosa, azeite e pimenta do reino.
Salada de quinoa
R$ 6,90contém nutsvegano110gpeso146kcalNossa salada de quinoa com hortelã, pepino e tomate é inspirada no tabule, prato árabe feito com grão de trigo. A quinoa, além de ser super nutritiva, tem um sabor bem delicado e fica deliciosa com estes temperinhos naturais e refrescantes.Ingredientes:Quinoa, tomate orgânica, pepino orgânico, cebola orgânica, limão tahiti orgânico, amêndoa laminada, sal rosa e hortelã.Lanche da tarde
100g | 134kcal
Salgado de frango com batata doce
R$ 7,90contém ovos100gpeso134kcalA combinação frango e batata doce já é velha conhecida dos praticantes de atividade física, isso graças ao seu alto valor proteico e carboidratos de média absorção, garantindo saciedade e energia por mais tempo. Na Liv Up, essa dupla não podia ficar de fora de cardápio, mas não sem antes a gente colocar nosso toque especial.O salgado de frango com batata doce é a combinação perfeita entre sabor e saúde.Ingredientes:Batata doce, peito de frango sem antibiótico, cebola, sal rosa, alho, cúrcuma, salsinha, gema de ovo e pimenta do reino.Jantar
330g | 298kcal
Lascas de abóbora com óleo de coco
R$ 4,90vegano110gpeso70kcalA abóbora é um vegetal com sabor único, super rica em betacaroteno, que traz essa maravilhosa cor laranja para o prato. Para dar uma textura gostosa para a abóbora e ressaltar seu gosto adocicado, preparamos com óleo de coco.Um acompanhamento super delicado e diferente!Ingredientes:Abóbora japonesa, óleo de coco e sal rosa.Saint peter com limão siciliano
R$ 11,90110gpeso168kcalEssa é a nossa sugestão pra quem procura uma opção de peixe mais suave e com menor teor de gordura. Com um toque do limão siciliano, ele é ideal para aquelas refeições mais leves, mas com um sabor especial.Ingredientes:Filé de saint peter, azeite, limão siciliano e sal rosa.Abobrinha com Tomate
R$ 5,90veganovegetariano110gpeso60kcalA abobrinha é um vegetal com sabor bem especial, quando é bem preparado. Nesta receita simples, mas muito especial a abobrinha é assada com tomate cereja e temperos.O tomatinho, que é mais doce, no forno transforma o sabor do prato e tem nutrientes que são absorvidos mais fáceis do que o tomate cru. Por cima, regamos com temperinhos bem naturais, com destaque para as folhinhas de manjericão, que dão aquele tchan para o prato! Até quem não curte abobrinha cozida, deve dar uma chance pra essa versão.Ingredientes:Abobrinha, tomate cereja, cebola, azeite, sal, manjericão e pimenta do reino. - Dia 4
Café da manhã
60g | 201kcalPão de queijo com chia e linhaça
R$ 5,90contém lactosecontém ovosvegetariano60gpeso201kcalO clássico e saborosíssimo pão de queijo brasileiro com um toque de chia e linhaça orgânicas, excelentes fontes de ômega 3 e 6, fibras e proteínas..Ingredientes:Leite desnatado, polvilho doce, polvilho azedo, queijo meia cura, queijo parmesão, gema de ovo, clara de ovo, chia, linhaça e sal rosa.Lanche da manhã
60g | 196kcalBolinho de iogurte com chia
R$ 4,90contém ovosvegetariano60gpeso196kcalCriamos um bolinho delicioso usando o iogurte natural, que deixa a massa super fofinha. Pronto em poucos minutos para qualquer momento de fome ou vontade de comer um docinho.Fazemos esta receita com óleo de coco e açúcar mascavo, que além de serem ingredientes mais saudáveis, trazem um sabor muito especial à mistura!Ingredientes:Iogurte natural desnatado sem lactose, farinha de arroz, gema de ovo, clara de ovo, açúcar mascavo, óleo de coco, chia, linhaça e fermento em pó.Almoço
290g | 456kcal
Espinafre refogado
R$ 7,90vegano80gpeso36kcalO espinafre é uma folha de cor verde intensa, que concentra muitos nutrientes e sabor. Refogamos com azeite e temperos naturais, tudo bem simples, gostoso e saudável para trazer a porção necessária de vegetais verdes do prato.Ingredientes:Espinafre, azeite, sal rosa, pimenta do reino e alho
Batata doce ao forno
R$ 4,90vegano100gpeso143kcalBatata doce orgânica assada apenas com sal! Docinha e mais saudável do que qualquer outra batata, essa delícia é ótima para acompanhar qualquer proteína ou até comer pura. .Ingredientes:Batata doce e sal rosa.
Saint Peter com ervas e amêndoas
R$ 12,90contém lactosecontém nuts110gpeso277kcalA nova versão do saint peter vem super aromática e saborosa. Coberto de ervas de provence, esse peixe tem um aroma irresistível e a crocância das lâminas de amêndoas dão um toque final especial.Ingredientes:Saint Peter, amêndoa laminada manteiga clarificada, ervas de provence e sal rosa.Lanche da tarde
60g | 150kcalBolinho de cenoura com gotas de...
R$ 4,90contém ovosvegetariano60gpeso150kcalNão precisamos falar nada né? Esse bolinho de cenoura com chocolate 70% cacau cai bem em qualquer momento do dia!..Ingredientes:Cenoura, farinha de arroz, açúcar demerara, gema de ovo, clara de ovo, polvilho doce, chocolate 70% cacau, óleo de coco e fermento em pó.Jantar
330g | 362kcal
Lentilha mediterrânea
R$ 5,90vegano110gpeso127kcalA lentilha é um alimento da mesma família do feijão, que serve como um ótimo substituto para variar o cardápio. Nossa receita inspirada na culinária mediterrânea é cheia de temperinhos naturais e orgânicos que trazem uma grande lista de benefícios.Comida pronta congelada com o mesmo sabor e valor nutricional de comida caseira!Ingredientes:Lentilha, cebola orgânica, azeite orgânico, salsinha, sal rosa, louro, pimenta do reino, manjericão, tomate orgânico, vinagre balsâmico e cúrcuma.
Filé mignon com crosta de pistache
R$ 18,90contém nuts110gpeso199kcalO filé mignon com crosta de pistache é um prato principal para sair da mesmice. Carne de boa qualidade, fonte de proteína, com um toque especial e bem crocante do pistache.Além do sabor diferente, traz mais fibras e gorduras boas para o coração.Ingredientes:Medalhão de filé mignon, pistache, sal rosa e pimenta do reino.Mix de legumes no vapor
R$ 4,90vegano110gpeso36kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso.. E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você!Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa. - Dia 5
Café da manhã
80g | 203kcalCrepioca com queijo branco
R$ 5,90contém lactosecontém ovosvegetariano80gpeso203kcalA crepioca é uma espécie de crepe à base de tapioca e ovo. Tem um gostinho que lembra pão de queijo e encanta a todos e recheada com queijo branco, fica uma delícia! É ótima para comer no café da manhã, lanche ou até jantar.Tem proteína e carboidratos na medida.Ingredientes:Goma de tapioca, queijo minas fresco, clara de ovo, gema de ovo, sal rosa, azeite e orégano.Lanche da manhã
60g | 165kcalBolinho de banana com nozes - zero...
R$ 4,90contém nutscontém ovosvegetariano60gpeso165kcalPerfeito para os amantes de doce, nosso bolinho de banana é elaborado somente com os ingredientes de qualidade e com gorduras do bem. E o melhor: é sem adição de açúcar!.Ingredientes:Banana nanica, ovo, tâmara, farelo de aveia, farinha de aveia, nozes, óleo de coco, farinha de banana, chia, fermento em pó e canela em pó.Almoço
320g | 427kcal
Carne moída com cenoura e vagem
R$ 9,90110gpeso176kcalCom a carne moída feita com patinho, esta receita conta com a cor e vitaminas da cenoura e as fibras e vitaminas da vagem, fazendo desse clássico uma opção saborosa e muito nutritiva..Ingredientes:Carne moída (patinho), cebola, cenoura, vagem, azeite, alho, sal rosa e pimenta do reino.
Feijão carioca
R$ 4,20vegano110gpeso123kcalAlimento indispensável para os brasileiros, o feijão carioca, aquele marronzinho é campeão para dar energia na medida certa e compor um prato bem brasileiro. Temperamos apenas com ervas e ingredientes naturais para trazer aquele gostinho bem caseiro.Como se tivesse feito em casa, mas fica pronto em segundos.Ingredientes:Feijão carioca, cebola, alho, sal rosa, salsinha, azeite, louro e pimenta do reino.
Arroz à Grega
R$ 5,90vegano100gpeso128kcalO arroz à Grega, de grego não tem nada. Desenvolvemos sua versão saudável.A clássica receita das antigas vovós também costuma ir a famigerada uva passa. Mas, para a alegria de muitos afirmamos: não tem uva passa! Nesse caso, preferimos ficar em cima do muro e deixar de lado o maior alvo de polêmicas gastronômicas. Queremos agradar todo mundo mesmo. Então, usamos só milho, ervilha e cenoura para dar cor ao arroz integral. Acompanha bem qualquer prato!Ingredientes:Arroz integral, cenoura, ervilha, milho, cebola, alho, sal rosa, salsinha, azeite, louro.Lanche da tarde
100g | 134kcalSalgado de frango com batata doce
R$ 7,90contém ovos100gpeso134kcalA combinação frango e batata doce já é velha conhecida dos praticantes de atividade física, isso graças ao seu alto valor proteico e carboidratos de média absorção, garantindo saciedade e energia por mais tempo. Na Liv Up, essa dupla não podia ficar de fora de cardápio, mas não sem antes a gente colocar nosso toque especial.O salgado de frango com batata doce é a combinação perfeita entre sabor e saúde.Ingredientes:Batata doce, peito de frango sem antibiótico, cebola, sal rosa, alho, cúrcuma, salsinha, gema de ovo e pimenta do reino.Jantar
320g | 408kcal
Arroz integral com amêndoas e brócolis
R$ 5,90contém nutsvegano100gpeso169kcalPara dar um toque especial ao arroz integral, criamos esta receita com brócolis e amêndoas. Além de trazer mais crocância e sabor, deixa o prato mais colorido e com mais nutrientes, como o cálcio.Ingredientes:Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.
Frango desfiado com milho
R$ 9,90110gpeso191kcalSimples, saudável e delicioso, nosso frango desfiado com milho é molhadinho e tem um gostinho bem caseiro porque é feito com molho de tomate natural e temperinhos frescos..Ingredientes:Peito de frango, tomate, milho, salsinha, cebola, cenoura, alho, azeite, sal rosa e pimenta do reino.
Mix de legumes assados
R$ 4,90vegano110gpeso48kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira. Assados, os vegetais não perde o sabor e as vitaminas na água.É super gostoso para acompanhar bem qualquer prato.Ingredientes:Cebola, abobrinha, cenoura, abóbora japonesa e sal rosa. - Dia 6
Café da manhã
60g | 165kcalBolinho de banana com nozes - zero...
R$ 4,90contém nutscontém ovosvegetariano60gpeso165kcalPerfeito para os amantes de doce, nosso bolinho de banana é elaborado somente com os ingredientes de qualidade e com gorduras do bem. E o melhor: é sem adição de açúcar!.Ingredientes:Banana nanica, ovo, tâmara, farelo de aveia, farinha de aveia, nozes, óleo de coco, farinha de banana, chia, fermento em pó e canela em pó.Lanche da manhã
60g | 201kcalPão de queijo com chia e linhaça
R$ 5,90contém lactosecontém ovosvegetariano60gpeso201kcalO clássico e saborosíssimo pão de queijo brasileiro com um toque de chia e linhaça orgânicas, excelentes fontes de ômega 3 e 6, fibras e proteínas..Ingredientes:Leite desnatado, polvilho doce, polvilho azedo, queijo meia cura, queijo parmesão, gema de ovo, clara de ovo, chia, linhaça e sal rosa.Almoço
320g | 348kcalBrócolis no vapor
R$ 5,50vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, rico em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. Tem alto poder antioxidante, protegendo o corpo e ajudando a eliminar toxinas.Esqueça aquele legume aguado e sem graça. É preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor e nutrientes dos vegetais frescos.Ingredientes:Brócolis e sal rosa.
Batata rústica com alecrim
R$ 5,50vegano100gpeso115kcalBatatas rústicas são assadas com a casca para trazer todo sabor e crocância da batata. O alecrim é a erva perfeita para temperar as batatinhas, é super aromático e estimula o paladar!.Ingredientes:Batata inglesa, azeite, alecrim e sal rosa.
Hambúrguer de fraldinha
R$ 12,90110gpeso204kcalUm clássico da culinária mundial que tem apenas o que um hamburguer precisa: sal e carne de qualidade. Nosso hamburguer é feito com fraldinha de primeira e sal rosa.Contém 33g de proteína e é zero em carboidratos. Não tem gordura adicionada, apenas a presente na carne. Perfeito para acompanhar um arroz, risoto ou montar um X-salada daqueles!Ingredientes:Carne moída (fraldinha) e sal rosa.Lanche da tarde
100g | 108kcalQuibe de Abóbora
R$ 6,50contém glútenveganovegetariano100gpeso108kcalA abóbora japonesa é o ingrediente principal desta receita, que é uma releitura do tradicional prato da culinária árabe. Sem carne, nosso quibe de abóbora é cremoso, muito colorido e leve.Uma ótima pedida como o principal prato da refeição ou lanche (para quando a fome bater =] ). O melhor é que é bem gostoso e sustenta, além de ser prático. Tudo que precisamos no meio de um dia corrido. O nosso quibe de abóbora vegetariano é feito com a abóbora orgânica e temperos naturais, misturados com triguilho, o trigo específico para fazer quibe.É integral, ou seja, cheio de fibras e vitaminas. Assim fica muito mais saudável e gostoso!Ingredientes:Abóbora japonesa, trigo para quibe, cebola, limão tahiti, hortelã, sal rosa e alhoJantar
380g | 603kcal
Ravioli integral de mussarela de...
R$ 12,90contém glútencontém lactosecontém ovosvegetariano160gpeso278kcalComida prática não precisa mais ser sem graça! Nosso ravioli leva espinafre e farinha integral na massa, fornecendo fibras, vitaminas e minerais, além de muito sabor. O recheio de mússarela de búfala é leve e combina perfeitamente, além de oferecer proteínas e cálcio.Ingredientes:Farinha de trigo branca, farinha de trigo integral, ovo, espinafre, mussarela de búfala, sal rosa, azeite orgânico e manjericão.
Frango ao molho brie
R$ 12,90contém lactose110gpeso289kcalBem molhadinho e suculento, o frango ao molho brie é uma receita onde os pedaços de frango ganham um sabor mais do que especial com molho à base de creme de leite e o delicioso queijo brie..Ingredientes:Peito de frango, creme de leite Lacfree, queijo tipo brie, azeite, sal rosa e noz moscada.Mix de legumes no vapor
R$ 4,90vegano110gpeso36kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso.. E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você!Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa. - Dia 7
Café da manhã
60g | 202kcalBolinhas de tapioca com chia e linhaça
R$ 5,90contém lactosevegetariano60gpeso202kcalCriamos um delicioso snack, que fica pronto em minutos, para matar a sua fome em qualquer momento do dia! Nossas bolinhas de tapioca são feitas com queijo branco, que dá um sabor todo especial que lembra um pãozinho de queijo, além das sementes de chia e linhaça, que ajudam a dar uma consistência legal, além de adicionarem fibras e vitaminas..Ingredientes:Goma de tapioca, queijo minas fresco, linhaça, chia, sal rosa e pimenta do reino.Lanche da manhã
60g | 196kcalBolinho de iogurte com chia
R$ 4,90contém ovosvegetariano60gpeso196kcalCriamos um bolinho delicioso usando o iogurte natural, que deixa a massa super fofinha. Pronto em poucos minutos para qualquer momento de fome ou vontade de comer um docinho.Fazemos esta receita com óleo de coco e açúcar mascavo, que além de serem ingredientes mais saudáveis, trazem um sabor muito especial à mistura!Ingredientes:Iogurte natural desnatado sem lactose, farinha de arroz, gema de ovo, clara de ovo, açúcar mascavo, óleo de coco, chia, linhaça e fermento em pó.Almoço
270g | 378kcalArroz integral com amêndoas e brócolis
R$ 5,90contém nutsvegano100gpeso169kcalPara dar um toque especial ao arroz integral, criamos esta receita com brócolis e amêndoas. Além de trazer mais crocância e sabor, deixa o prato mais colorido e com mais nutrientes, como o cálcio.Ingredientes:Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.
Frango ao molho de curry e cúrcuma
R$ 9,90110gpeso181kcalComida saudável congelada não precisa ser sem graça e sem sabor! Este delicioso peito de frango picado em cubos, criado sem antibioticos, contém alto valor proteico, além de ser preparado com temperos naturais (curry e cúrcuma) que tem elevado poder antioxidante e anti-inflamatório. .Ingredientes:Peito de frango sem antibiótico, cebola, limão siciliano, azeite, alho, salsinha, sal rosa, curry, cúrcuma e pimenta do reino.
Couve refogada
R$ 5,90vegano60gpeso28kcalA couve refogada, receita super brasileira, é o acompanhamento perfeito do feijão preto e de muitos outros pratos. Temperamos apenas com ingredientes naturais, para manter todos os benefícios da couve, que é rica em cálcio, magnésio, ácido fólico e fibras.Ingredientes:Couve, azeite, sal rosa, e pimenta do reino.Lanche da tarde
80g | 122kcalPanqueca de aveia, banana e canela
R$ 5,90contém ovosvegetariano80gpeso122kcalNossa panqueca de banana é baseada na receita americana - aquela panqueca mais alta e doce. Preparamos a massa com óleo de coco e farinha de aveia, que combinam muito com banana e canela, além de serem ingredientes super saudáveis.Ingredientes:Banana nanica, gema de ovo, clara de ovo, farelo de aveia, farinha de aveia, canela em pó e óleo de coco.Jantar
320g | 368kcal
Purê de abóbora
R$ 4,90vegano110gpeso53kcalCremoso, gostoso, levinho e colorido, o purê de abóbora é um acompanhamento super delicado que traz um sabor bem diferente ao prato. Usamos somente abóbora japonesa amassada temperada com sal e azeite! .Ingredientes:Abóbora japonesa, sal rosa e azeite.
Posta de salmão assado
R$ 13,90110gpeso154kcalPeixe que faz sucesso no prato dos brasileiros, pois é colorido, saboroso, macio e suculento, além de ser uma ótima fonte de ômega 3, a gordura boa para o coração. Assamos as postas de salmão com sal rosa apenas, para destacar seu gosto único.Ingredientes:Lombo de salmão e sal rosa.
Arroz negro
R$ 5,90vegano100gpeso161kcalO arroz negro é muito mais saboroso, além de ser bem mais nutritivo que o convencional. Sua cor vem das antocianinas, substâncias vegetais que ajudam a preservar a saúde.Também tem mais proteína, fibra e vitaminas e minerais. Com sabor característico é um acompanhamento perfeito para ter saúde e sabor no prato.Ingredientes:Arroz negro, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro.
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