Psyllium

O psyllium

O nome pode soar estranho, mas o psyllium nada mais é do que um remédio natural com efeitos super positivos para a saúde. Essa fibra atua no controle de apetite, na diminuição de gorduras e no bom funcionamento do sistema digestivo.

Como usar psyllium em pó?

Também chamada de farinha de psyllium, a versão em pó pode ser consumida de diversas maneiras. É possível aproveitar seus benefícios à saúde acrescentando o ingrediente em saladas, cereais, iogurtes e sucos, por exemplo. Vale ainda a dica: para que faça efeito, é preciso associar seu consumo com bastante ingestão de água. Aí você garante tudo de bom que o psyllium tem a oferecer.

Quais os efeitos colaterais do psyllium?

Entre os principais efeitos colaterais do psyllium estão o desconforto estomacal, sensação de estufamento e diminuição do apetite. Além disso, o consumo de psyllium pode atrasar a absorção de certos medicamentos. Por isso vale ficar atento e consultar um médico caso esteja tomando algum remédio e queira saber se ele pode interagir com o psyllium.

O que é que o psyllium tem?