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Maçã

A maçã

Tem alimento mais suculento, versátil e prático que a maçã? É um verdadeiro snack da natureza que você pode carregar onde estiver e saborear.

Qual o benefício da maçã?

Como diz o ditado, “uma maçã por dia mantém você longe do médico”. E de fato consumir a fruta regularmente ajuda a ter uma vida equilibrada e longe de doenças. A maçã é rica em vitamina C, sais minerais, além de fibras e um potente antioxidante, a quercetina. Em suma, ela melhora a função cerebral, é boa pro coração, diminui o risco de diabetes, previne cáries, diminui o colesterol, retarda o envelhecimento e fortalece o sistema imunológico.

Quais os principais tipos de maçã?

Essa fruta de origem asiática tem mais de sete mil espécies diferentes – todas com características específicas, mas com propriedades nutricionais semelhantes. Aqui no Brasil, as mais consumidas são a maçã gala, maçã argentina, a maçã verde e a fuji.

Independente de qual seja sua variedade favorita, a dica é optar preferencialmente pela versão orgânica, que é superior em nutrientes e sabores. Além de ser livre da ação de pesticidas e agrotóxicos.

Faz mal comer maçã à noite?

Não faz mal, mas pode atrapalhar seu sono. Afinal, é comprovado que a maçã é um alimento que ajuda a se manter desperto. Isso acontece pois ela contém açúcares naturais, que são responsáveis por causar uma reação do organismo semelhante à cafeína, fazendo com que a gente se sinta mais desperto e atento.

Uma maçã por dia é suficiente para desfrutar de todos os benefícios do alimento. Ah, e pra garantir tudo isso, consuma sempre com a casca.



O que é que a maçã tem?


Rica em vitamina C, sais minerais e fibras

Potente antioxidante



Não deixe de provar!


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