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Iogurte Natural






Benefícios do iogurte natural

Foi-se o tempo em que iogurte era considerado comida de dieta, um rótulo injusto com a sua versatilidade. Afinal, misturado a frutas e caldas, a cereais e até ao chocolate, dá pra ir do saudável ao junk em minutos. Agora, se você estava mirando na saúde, pode continuar apostando nele: por conta do processo de fermentação, o iogurte natural é rico em probióticos, bactérias do bem importantíssimas para o bom desempenho do aparelho gastrointestinal.




O que é que o iogurte natural tem?


✓ Fonte de proteínas


✓ Rico em cálcio



Porção de 100g Total VD*
valor energético 51,5 kcal 2,6 %
carboidratos 1,9 g 0,6 %
proteínas 4,1 g 5,5 %
gorduras totais 2,8 g 5,1 %
gorduras saturada 1,8 g 8,2 %
gorduras trans 0,0 g ** %
fibra alimentar 0,0 g 0,0 %
sódio 51,6 mg 2,2 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento



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