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O que é que a avelã tem?
✓ Rica em vitamina E, B6 e fibras
✓ Fonte de magnésio e manganês
| Porção de 100g | Total | VD* |
|---|---|---|
| valor energético | 646,0 kcal | 32,3 % |
| carboidratos | 17,6 g | 5,9 % |
| proteínas | 15,0 g | 20,0 % |
| gorduras totais | 62,4 g | 113,5 % |
| gorduras saturada | 4,5 g | 20,5 % |
| gorduras trans | 0,0 g | ** % |
| fibra alimentar | 9,4 g | 37,6 % |
| sódio | 0,0 mg | 0,0 % |
Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento