Liv Up | Iscas de filé mignon + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Ratatouille

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Iscas de filé mignon + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Ratatouille

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  • contém nuts
Peso: 320g
Calorias: 465kcal

As iscas filé mignon muito bem acompanhadas de arroz integral com toque especial de amêndoas e brócolis, alimentos que contém cálcio, acompanhados do ratatouille, uma simples e deliciosa forma de preparar legumes. Sabor e nutrição em um prato com gosto de comida caseira.

Ingredientes:
Arroz integral com amêndoas e brócolis: Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.
Iscas de filé mignon acebolado: Filé mignon, cebola. alho, sal rosa, azeite e pimenta do reino.
Ratatouille: Tomate orgânico, cebola, abobrinha orgânica, berinjela, pimentão vermelho, pimentão verde, pimentão amarelo, azeite orgânico, sal rosa, manjericão, alho e pimenta do reino.

Tabela nutricional da porção total VD*
Porção de 320g
valor energético 465kcal 24%
carboidratos 40g 11%
proteínas 38g 76%
gorduras totais 19g 24%
gorduras saturada 6g 24%
gorduras trans 1g **
fibra alimentar 6g 20%
sódio 604mg 26%


Alérgicos: NaN

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Modo de preparo: "Como Finalizar sua Iscas de filé mignon + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Ratatouille Congelada* Micro-ondas 1. Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem. 2. Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho). 3. Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Iscas de filé mignon + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Ratatouille ! Banho Maria 1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir a Iscas de filé mignon + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Ratatouille. 2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar). 3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura). 4. Agora é só abrir, servir e aproveitar sua Iscas de filé mignon + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Ratatouille! *Caso a Iscas de filé mignon + Arroz integral com amêndoas e brócolis + Ratatouille esteja descongelada, diminua os tempos pela metade. **Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar."

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