Couscous marroquino com castanha de caju e passas + Mix de cogumelos + Lascas de abóbora com óleo de coco congelado | Liv Up
Ajuda
Comida congelada saborosa

Couscous marroquino com castanha de caju e passas

Lascas de abóbora com óleo de coco + Mix de cogumelos
R$ 24,70

320g
peso total
Tag!contém glúten
Tag!contém nuts
Tag!vegano
Tag!vegetariano
Explosão de sabor num prato totalmente vegetariano! Vem uma porção do couscous, prato de origem marroquina, que é ótimo para substituir o arroz de uma maneira bem gostosa. Junto, vem dois acompanhamentos que estão longe de serem meros coadjuvantes.Vem uma porção dos nossos cogumelos fresquinhos refogados no azeite e uma porção de abóbora japonesa em lascas assada com óleo de coco. Uma combinação perfeita, super leve e boa para qualquer momento.
Ingredientes:

COUSCOUS COM CASTANHA DE CAJU E PASSAS:
couscous marroquino, cebola roxa, castanha de caju, uva passa branca, azeite extra virgem, hortelã orgânica, sal rosa, pimenta do reino.

LASCAS DE ABÓBORA COM ÓLEO DE COCO:
abóbora japonesa orgânica, óleo de coco orgânico, sal rosa.

MIX DE COGUMELOS:
Cogumelo paris, cogumelo shimeji, cogumelo shitake, cebolinha, azeite e sal rosa.
Porção de 320gTotalVD*
valor energético399.00 kcal20 %
carboidratos53.00 g18 %
proteínas12.00 g16 %
gorduras totais16.00 g30 %
gorduras saturada3.00 g14 %
gorduras trans0.00 g** %
fibra alimentar7.00 g28 %
sódio806.00 mg34 %

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento

Alérgicos: contém semolina, castanha de cajú e derivados de leite.

Como preparar sua refeição
MICRO-ONDAS
Microondas Livup

1.  Rasgue (± 2cm) no local indicado na embalagem.

2.  Coloque ± 2min por saquinho** no micro-ondas (pode variar conforme a potência do aparelho).

3.  Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Couscous marroquino com castanha de caju e passas + Mix de cogumelos + Lascas de abóbora com óleo de coco!


BANHO MARIA
Banho-Maria Livup

1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o Couscous marroquino com castanha de caju e passas + Mix de cogumelos + Lascas de abóbora com óleo de coco.

2. Quando começar a ferver coloque a embalagem na água (aqui não é para rasgar).

3. Espere ± 8 min e tire o saquinho da água (cuidado com a temperatura).

4. Agora é só abrir, servir e aproveitar seu Couscous marroquino com castanha de caju e passas + Mix de cogumelos + Lascas de abóbora com óleo de coco.

*Caso o Couscous marroquino com castanha de caju e passas + Mix de cogumelos + Lascas de abóbora com óleo de coco esteja descongelado, diminua os tempos pela metade.
**Para esquentar 3 saquinhos em conjunto no micro-ondas coloque 6 min Se o produto estiver descongelado, não recongelar.

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