De bem com a vida - Almoço e Jantar - 14 dias
14 dias
R$ 698,30
R$ 49,88
Kit de comida congelada com almoço e jantar para duas semanas (14 dias), totalizando 28 refeições. É um cardápio bem variado, gostoso e com gostinho caseiro. Comida de verdade, prática, sem conservantes, que nutre corpo e alma. Criamos receitas que priorizam os nutrientes e o sabor dos ingredientes naturais. Sempre que possível usamos orgânicos de pequenos produtores. Para você ter mais tempo e disposição para curtir a vida!
R$ 698,30
Descrição
Kit de comida congelada com almoço e jantar para duas semanas (14 dias), totalizando 28 refeições. É um cardápio bem variado, gostoso e com gostinho caseiro. Comida de verdade, prática, sem conservantes, que nutre corpo e alma. Criamos receitas que priorizam os nutrientes e o sabor dos ingredientes naturais. Sempre que possível usamos orgânicos de pequenos produtores. Para você ter mais tempo e disposição para curtir a vida!
Cardápio
- Dia 1
Almoço
320g | 503kcal
Frango com crosta de castanha de...
R$ 11,90
contém nuts110gpeso294kcalUma versão nada sem graça do peito de frango. "Empanamos" em deliciosa crosta de castanha de caju, que traz crocância, brasilidade e muitos nutrientes ao prato.Ingredientes:Peito de frango sem antibiótico, castanha de caju, azeite, sal rosa e pimenta do reino.
Arroz negro
R$ 5,90
vegano100gpeso161kcalO arroz negro é muito mais saboroso, além de ser bem mais nutritivo que o convencional. Sua cor vem das antocianinas, substâncias vegetais que ajudam a preservar a saúde.Também tem mais proteína, fibra e vitaminas e minerais. Com sabor característico é um acompanhamento perfeito para ter saúde e sabor no prato.Ingredientes:Arroz negro, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro.
Mix de legumes assados
R$ 4,90vegano110gpeso48kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira. Assados, os vegetais não perde o sabor e as vitaminas na água.É super gostoso para acompanhar bem qualquer prato.Ingredientes:Cebola, abobrinha, cenoura, abóbora japonesa e sal rosa.Jantar
330g | 328kcal
Carne moída com cenoura e vagem
R$ 9,90110gpeso176kcalCom a carne moída feita com patinho, esta receita conta com a cor e vitaminas da cenoura e as fibras e vitaminas da vagem, fazendo desse clássico uma opção saborosa e muito nutritiva..Ingredientes:Carne moída (patinho), cebola, cenoura, vagem, azeite, alho, sal rosa e pimenta do reino.
Feijão carioca
R$ 4,20vegano110gpeso123kcalAlimento indispensável para os brasileiros, o feijão carioca, aquele marronzinho é campeão para dar energia na medida certa e compor um prato bem brasileiro. Temperamos apenas com ervas e ingredientes naturais para trazer aquele gostinho bem caseiro.Como se tivesse feito em casa, mas fica pronto em segundos.Ingredientes:Feijão carioca, cebola, alho, sal rosa, salsinha, azeite, louro e pimenta do reino.
Brócolis no vapor
R$ 5,50vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, rico em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. Tem alto poder antioxidante, protegendo o corpo e ajudando a eliminar toxinas.Esqueça aquele legume aguado e sem graça. É preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor e nutrientes dos vegetais frescos.Ingredientes:Brócolis e sal rosa. - Dia 2
Almoço
330g | 372kcal
Saint peter com limão siciliano
R$ 11,90110gpeso168kcalEssa é a nossa sugestão pra quem procura uma opção de peixe mais suave e com menor teor de gordura. Com um toque do limão siciliano, ele é ideal para aquelas refeições mais leves, mas com um sabor especial.Ingredientes:Filé de saint peter, azeite, limão siciliano e sal rosa.
Salada de quinoa
R$ 6,90contém nutsvegano110gpeso146kcalNossa salada de quinoa com hortelã, pepino e tomate é inspirada no tabule, prato árabe feito com grão de trigo. A quinoa, além de ser super nutritiva, tem um sabor bem delicado e fica deliciosa com estes temperinhos naturais e refrescantes.Ingredientes:Quinoa, tomate orgânica, pepino orgânico, cebola orgânica, limão tahiti orgânico, amêndoa laminada, sal rosa e hortelã.
Purê de cenoura com gengibre
R$ 4,90vegano110gpeso58kcalO purê de cenoura é um acompanhamento super interessante para brincar com a cor e textura do prato. Adicionamos um toque de gengibre, para trazer um toque picante que contrasta muito bem com o sabor levemente doce da cenoura.Ingredientes:Cenoura, sal rosa e gengibre.Jantar
380g | 603kcal
Ravioli integral de mussarela de...
R$ 12,90
contém glúten
contém lactose
contém ovos
vegetariano160gpeso278kcalComida prática não precisa mais ser sem graça! Nosso ravioli leva espinafre e farinha integral na massa, fornecendo fibras, vitaminas e minerais, além de muito sabor. O recheio de mússarela de búfala é leve e combina perfeitamente, além de oferecer proteínas e cálcio.Ingredientes:Farinha de trigo branca, farinha de trigo integral, ovo, espinafre, mussarela de búfala, sal rosa, azeite orgânico e manjericão.
Frango ao molho brie
R$ 12,90contém lactose110gpeso289kcalBem molhadinho e suculento, o frango ao molho brie é uma receita onde os pedaços de frango ganham um sabor mais do que especial com molho à base de creme de leite e o delicioso queijo brie..Ingredientes:Peito de frango, creme de leite Lacfree, queijo tipo brie, azeite, sal rosa e noz moscada.
Mix de legumes no vapor
R$ 4,90vegano110gpeso36kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso.. E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você!Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa. - Dia 3
Almoço
320g | 433kcal
Batata doce ao forno
R$ 4,90vegano100gpeso143kcalBatata doce orgânica assada apenas com sal! Docinha e mais saudável do que qualquer outra batata, essa delícia é ótima para acompanhar qualquer proteína ou até comer pura. .Ingredientes:Batata doce e sal rosa.
Iscas de filé mignon acebolado
R$ 13,90110gpeso230kcalFilé mignon preparado de maneira deliciosa, em iscas acebolada, com gostinho bem caseiro. Temperado apenas com ingredientes frescos, que trazem benefícios para a saúde.Ingredientes:Filé mignon, cebola. alho, sal rosa, azeite e pimenta do reino.Abobrinha com Tomate
R$ 5,90veganovegetariano110gpeso60kcalA abobrinha é um vegetal com sabor bem especial, quando é bem preparado. Nesta receita simples, mas muito especial a abobrinha é assada com tomate cereja e temperos.O tomatinho, que é mais doce, no forno transforma o sabor do prato e tem nutrientes que são absorvidos mais fáceis do que o tomate cru. Por cima, regamos com temperinhos bem naturais, com destaque para as folhinhas de manjericão, que dão aquele tchan para o prato! Até quem não curte abobrinha cozida, deve dar uma chance pra essa versão.Ingredientes:Abobrinha, tomate cereja, cebola, azeite, sal, manjericão e pimenta do reino.Jantar
330g | 319kcal
Hambúrguer de salmão
R$ 12,90110gpeso137kcalNosso hambúrguer de salmão é simples e delicioso como toda receita deveria ser. O sabor único do salmão, peixe repleto de ômega 3, a gordura amiga do coração, é bem destacado no prato.A receita não leva nada além do peixe e ervas e temperos naturais. Uma delícia para montar sanduíches ou comer no prato. Até puro é sensacional.Ingredientes:Salmão, cebola, salsinha, cebolinha e sal rosa.
Risoto de funghi
R$ 7,90contém lactosevegetariano110gpeso134kcalClássico da cozinha italiana, o risoto de cogumelos é um dos preferidos dos amantes de risoto. O prato ressalta o sabor marcante, intenso, mas ainda sim, delicado dos cogumelos.Para ficar bem cremoso, usamos o arroz arbório, como pede a receita clássica, e a manteiga clarificada, que é fervida para ter menos impurezas. Os temperos são todos naturais!Ingredientes:Arroz arbóreo, cebola, funghi, queijo parmesão ralado, manteiga clarificada, sal rosa, pimenta do reino e noz moscada.Mix de legumes assados
R$ 4,90vegano110gpeso48kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira. Assados, os vegetais não perde o sabor e as vitaminas na água.É super gostoso para acompanhar bem qualquer prato.Ingredientes:Cebola, abobrinha, cenoura, abóbora japonesa e sal rosa. - Dia 4
Almoço
320g | 443kcal
Hambúrguer de fraldinha
R$ 12,90110gpeso204kcalUm clássico da culinária mundial que tem apenas o que um hamburguer precisa: sal e carne de qualidade. Nosso hamburguer é feito com fraldinha de primeira e sal rosa.Contém 33g de proteína e é zero em carboidratos. Não tem gordura adicionada, apenas a presente na carne. Perfeito para acompanhar um arroz, risoto ou montar um X-salada daqueles!Ingredientes:Carne moída (fraldinha) e sal rosa.
Arroz integral com amêndoas e brócolis
R$ 5,90contém nutsvegano100gpeso169kcalPara dar um toque especial ao arroz integral, criamos esta receita com brócolis e amêndoas. Além de trazer mais crocância e sabor, deixa o prato mais colorido e com mais nutrientes, como o cálcio.Ingredientes:Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.
Lascas de abóbora com óleo de coco
R$ 4,90vegano110gpeso70kcalA abóbora é um vegetal com sabor único, super rica em betacaroteno, que traz essa maravilhosa cor laranja para o prato. Para dar uma textura gostosa para a abóbora e ressaltar seu gosto adocicado, preparamos com óleo de coco.Um acompanhamento super delicado e diferente!Ingredientes:Abóbora japonesa, óleo de coco e sal rosa.Jantar
320g | 537kcal
Couscous marroquino com castanha...
R$ 7,90contém lactosevegetariano100gpeso243kcalO couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.Ingredientes:Couscous marroquino, castanha de cajú, cebola roxa, uva passa branca, azeite, manteiga clarificada, hortelã, sal rosa e pimenta do reino
Falafel
R$ 7,90veganovegetariano110gpeso220kcalO falafel é um bolinho de grão de bico e temperos naturais do Oriente Médio que faz sucesso em todos os lugares. Nossa receita não é frita e usamos a farinha de arroz, no lugar da farinha de trigo.Tradicionalmente, é servido dentro do pão sírio com salada, molho de tahine e molhos picantes, mas você pode comer de várias outras maneiras. É sempre uma delícia!Ingredientes:Grão de bico, cebola, salsinha, farinha de arroz, azeite, alho, sal rosa, cominho e pimenta do reino.
Ratatouille
R$ 6,90vegano110gpeso74kcalO ratatouille é uma receita tradicional francesa que leva originalmente berinjela e tomate, entre outros legumes. O nosso, além dos ingredientes tradicionais, leva abobrinha, cebola e pimentões pra formar uma combinação levemente apimentada, colorida e muito gostosa =].Ingredientes:Tomate, cebola, abobrinha, berinjela, pimentão vermelho, pimentão verde, pimentão amarelo, azeite, sal rosa, manjericão, alho e pimenta do reino. - Dia 5
Almoço
350g | 421kcal
Arroz integral
R$ 4,20vegano100gpeso150kcalQueridinho de quem busca uma alimentação mais saudável, o arroz integral contém mais fibras, vitaminas do complexo B e minerais que o tradicional arroz branco..Ingredientes:Arroz integral orgânico, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro.
Estrogonofe de frango
R$ 11,90140gpeso242kcalO estrogonofe de frango é uma versão bem popular no Brasil da tradicional receita russa, que é feita com carne. Criamos uma receita deliciosa com peito de frango e um molho à base de creme de leite sem lactose e ingredientes frescos como cenoura, tomate e cenoura orgânicos.Nada de molhos e temperos industrializados!Ingredientes:Peito de frango, tomate, creme de leite sem lactose, cebola, azeite, alho, sal rosa e cenoura.Brócolis no vapor
R$ 5,50vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, rico em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. Tem alto poder antioxidante, protegendo o corpo e ajudando a eliminar toxinas.Esqueça aquele legume aguado e sem graça. É preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor e nutrientes dos vegetais frescos.Ingredientes:Brócolis e sal rosa.Jantar
330g | 500kcal
Saint peter com castanha do pará
R$ 12,90contém nuts110gpeso272kcalA crosta de castanha do Pará traz crocância e sabor ao filé de peixe, que temperamos com o delicioso e suave limão siciliano. É nossa receita para criar uma espécie de empanado, bem mais saudável, e muito mais gostoso.As castanhas são deliciosas e super ricas em vitaminas e minerais, além de gorduras boas para o coração.Ingredientes:Filé de saint peter, castanha do pará, azeite, limão siciliano e sal rosa.Salada de quinoa
R$ 6,90contém nutsvegano110gpeso146kcalNossa salada de quinoa com hortelã, pepino e tomate é inspirada no tabule, prato árabe feito com grão de trigo. A quinoa, além de ser super nutritiva, tem um sabor bem delicado e fica deliciosa com estes temperinhos naturais e refrescantes.Ingredientes:Quinoa, tomate orgânica, pepino orgânico, cebola orgânica, limão tahiti orgânico, amêndoa laminada, sal rosa e hortelã.
Couve-flor com páprica
R$ 5,50vegano110gpeso82kcalPorque a vida precisa de mais cor e tempero!Nossa couve-flor é elaborada com páprica, que contém poder antiinflamatório e antioxidante, ajudando a manter a saúde do coração e a melhorar a imunidade! Essa receita foi elaborada em parceria com a Drika do blog Saudável com Equilíbrio =D..Ingredientes:Couve-flor, azeite, páprica doce, sal rosa, cúrcuma e pimenta do reino. - Dia 6
Almoço
280g | 354kcal
Lentilha mediterrânea
R$ 5,90vegano110gpeso127kcalA lentilha é um alimento da mesma família do feijão, que serve como um ótimo substituto para variar o cardápio. Nossa receita inspirada na culinária mediterrânea é cheia de temperinhos naturais e orgânicos que trazem uma grande lista de benefícios.Comida pronta congelada com o mesmo sabor e valor nutricional de comida caseira!Ingredientes:Lentilha, cebola orgânica, azeite orgânico, salsinha, sal rosa, louro, pimenta do reino, manjericão, tomate orgânico, vinagre balsâmico e cúrcuma.
Couve refogada
R$ 5,90vegano60gpeso28kcalA couve refogada, receita super brasileira, é o acompanhamento perfeito do feijão preto e de muitos outros pratos. Temperamos apenas com ingredientes naturais, para manter todos os benefícios da couve, que é rica em cálcio, magnésio, ácido fólico e fibras.Ingredientes:Couve, azeite, sal rosa, e pimenta do reino.
Filé mignon com crosta de pistache
R$ 18,90contém nuts110gpeso199kcalO filé mignon com crosta de pistache é um prato principal para sair da mesmice. Carne de boa qualidade, fonte de proteína, com um toque especial e bem crocante do pistache.Além do sabor diferente, traz mais fibras e gorduras boas para o coração.Ingredientes:Medalhão de filé mignon, pistache, sal rosa e pimenta do reino.Jantar
300g | 377kcal
Posta de salmão assado
R$ 13,90110gpeso154kcalPeixe que faz sucesso no prato dos brasileiros, pois é colorido, saboroso, macio e suculento, além de ser uma ótima fonte de ômega 3, a gordura boa para o coração. Assamos as postas de salmão com sal rosa apenas, para destacar seu gosto único.Ingredientes:Lombo de salmão e sal rosa.
Risoto de limão siciliano
R$ 7,90contém lactosevegetariano110gpeso187kcalO risoto de limão siciliano tem um toque cítrico bem suave e sabores bem delicados. Para ganhar cremosidade necessária ao risoto, preparamos com a manteiga clarificada, que é uma manteiga semi-líquida livre de impurezas, um ingrediente-chave na culinária francesa.Ingredientes:Arroz arbóreo, cebola, queijo parmesão, manteiga clarificada, limão siciliano, azeite, sal rosa e pimenta do reino.
Espinafre refogado
R$ 7,90vegano80gpeso36kcalO espinafre é uma folha de cor verde intensa, que concentra muitos nutrientes e sabor. Refogamos com azeite e temperos naturais, tudo bem simples, gostoso e saudável para trazer a porção necessária de vegetais verdes do prato.Ingredientes:Espinafre, azeite, sal rosa, pimenta do reino e alho - Dia 7
Almoço
340g | 415kcal
Nhoque de batata doce
R$ 7,90contém ovosvegetariano130gpeso186kcalUma massa bem equilibrada e saudável feita com ingredientes de verdade. Feita com batata doce, é uma boa fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico - aquele que é absorvido aos poucos, fornecendo energia constante.Ingredientes:Batata doce, farinha de arroz, polvilho azedo, azeite, beterraba, espinafre, ovo e sal rosa.
Molho cassé
R$ 5,50vegano100gpeso38kcalDelicioso molho de tomate caseiro feito apenas com temperinhos naturais. Como manda a tradição italiana! O tomate é riquíssimo em licopeno, um carotenoide com potente ação antioxidante.E o melhor jeito de consumir o tomate para nosso corpo conseguir absorver mais licopeno é assim: cozido com adição de gorduras boas (azeite).Ingredientes:Tomate, cenoura, azeite, alho, sal rosa e manjericão.
Frango desfiado com milho
R$ 9,90110gpeso191kcalSimples, saudável e delicioso, nosso frango desfiado com milho é molhadinho e tem um gostinho bem caseiro porque é feito com molho de tomate natural e temperinhos frescos..Ingredientes:Peito de frango, tomate, milho, salsinha, cebola, cenoura, alho, azeite, sal rosa e pimenta do reino.Jantar
320g | 356kcal
Quibe assado com castanha do pará
R$ 6,50contém glútencontém nuts100gpeso180kcalSempre pensando em inovar, a Liv Up trouxe uma receita de quibe diferente. A castanha do Pará dá o toque especial, fornecendo gorduras boas, fibras e vitamina E, além de ser uma ótima fonte de selênio, mineral antioxidante.Ingredientes:Carne moída (patinho), trigo para quibe, cebola, limão tahiti, castanha do pará, sal rosa, azeite, hortelã e pimenta do reino.
Purê de abóbora
R$ 4,90vegano110gpeso53kcalCremoso, gostoso, levinho e colorido, o purê de abóbora é um acompanhamento super delicado que traz um sabor bem diferente ao prato. Usamos somente abóbora japonesa amassada temperada com sal e azeite! .Ingredientes:Abóbora japonesa, sal rosa e azeite.Feijão carioca
R$ 4,20vegano110gpeso123kcalAlimento indispensável para os brasileiros, o feijão carioca, aquele marronzinho é campeão para dar energia na medida certa e compor um prato bem brasileiro. Temperamos apenas com ervas e ingredientes naturais para trazer aquele gostinho bem caseiro.Como se tivesse feito em casa, mas fica pronto em segundos.Ingredientes:Feijão carioca, cebola, alho, sal rosa, salsinha, azeite, louro e pimenta do reino. - Dia 8
Almoço
330g | 364kcalBrócolis no vapor
R$ 5,50vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, rico em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. Tem alto poder antioxidante, protegendo o corpo e ajudando a eliminar toxinas.Esqueça aquele legume aguado e sem graça. É preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor e nutrientes dos vegetais frescos.Ingredientes:Brócolis e sal rosa.
Salmão com crosta de chia e linhaça
R$ 13,90110gpeso201kcalConseguimos transformar o que é bom em algo ainda melhor! A linhaça e a chia entram no jogo pra aumentar ainda mais o aporte de ômega 3 do salmão e acrescentar fibras que ajudam na digestão e saciedade..Ingredientes:Lombo de salmão, linhaça, chia e sal rosa.Risoto de funghi
R$ 7,90contém lactosevegetariano110gpeso134kcalClássico da cozinha italiana, o risoto de cogumelos é um dos preferidos dos amantes de risoto. O prato ressalta o sabor marcante, intenso, mas ainda sim, delicado dos cogumelos.Para ficar bem cremoso, usamos o arroz arbório, como pede a receita clássica, e a manteiga clarificada, que é fervida para ter menos impurezas. Os temperos são todos naturais!Ingredientes:Arroz arbóreo, cebola, funghi, queijo parmesão ralado, manteiga clarificada, sal rosa, pimenta do reino e noz moscada.Jantar
370g | 384kcalRavioli integral de mussarela de...
R$ 12,90contém glútencontém lactosecontém ovosvegetariano160gpeso278kcalComida prática não precisa mais ser sem graça! Nosso ravioli leva espinafre e farinha integral na massa, fornecendo fibras, vitaminas e minerais, além de muito sabor. O recheio de mússarela de búfala é leve e combina perfeitamente, além de oferecer proteínas e cálcio.Ingredientes:Farinha de trigo branca, farinha de trigo integral, ovo, espinafre, mussarela de búfala, sal rosa, azeite orgânico e manjericão.Molho cassé
R$ 5,50vegano100gpeso38kcalDelicioso molho de tomate caseiro feito apenas com temperinhos naturais. Como manda a tradição italiana! O tomate é riquíssimo em licopeno, um carotenoide com potente ação antioxidante.E o melhor jeito de consumir o tomate para nosso corpo conseguir absorver mais licopeno é assim: cozido com adição de gorduras boas (azeite).Ingredientes:Tomate, cenoura, azeite, alho, sal rosa e manjericão.
Mix de cogumelos
R$ 12,90vegano110gpeso68kcalDeliciosos, fresquinhos, e quase tudo orgânico. O mix de cogumelos (paris, shitake e shimeji) é refogado com azeite, sal rosa e cebolinha, apenas para ressaltar seu incrível sabor.Um acompanhamento perfeito para uma massa, peixe, frangos e até carnes vermelhas. Fornece proteínas e tem pouca gordura e carboidrato, além disso, é uma das únicos alimentos que tem vitamina D.Ingredientes:Cogumelo paris, cogumelo shimeji, cogumelo shitake, cebolinha, azeite e sal rosa. - Dia 9
Almoço
320g | 424kcal
Frango ao molho de curry e cúrcuma
R$ 9,90110gpeso181kcalComida saudável congelada não precisa ser sem graça e sem sabor! Este delicioso peito de frango picado em cubos, criado sem antibioticos, contém alto valor proteico, além de ser preparado com temperos naturais (curry e cúrcuma) que tem elevado poder antioxidante e anti-inflamatório. .Ingredientes:Peito de frango sem antibiótico, cebola, limão siciliano, azeite, alho, salsinha, sal rosa, curry, cúrcuma e pimenta do reino.Arroz negro
R$ 5,90vegano100gpeso161kcalO arroz negro é muito mais saboroso, além de ser bem mais nutritivo que o convencional. Sua cor vem das antocianinas, substâncias vegetais que ajudam a preservar a saúde.Também tem mais proteína, fibra e vitaminas e minerais. Com sabor característico é um acompanhamento perfeito para ter saúde e sabor no prato.Ingredientes:Arroz negro, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro.Couve-flor com páprica
R$ 5,50vegano110gpeso82kcalPorque a vida precisa de mais cor e tempero!Nossa couve-flor é elaborada com páprica, que contém poder antiinflamatório e antioxidante, ajudando a manter a saúde do coração e a melhorar a imunidade! Essa receita foi elaborada em parceria com a Drika do blog Saudável com Equilíbrio =D..Ingredientes:Couve-flor, azeite, páprica doce, sal rosa, cúrcuma e pimenta do reino.Jantar
330g | 498kcal
Saint Peter com ervas e amêndoas
R$ 12,90contém lactosecontém nuts110gpeso277kcalA nova versão do saint peter vem super aromática e saborosa. Coberto de ervas de provence, esse peixe tem um aroma irresistível e a crocância das lâminas de amêndoas dão um toque final especial.Ingredientes:Saint Peter, amêndoa laminada manteiga clarificada, ervas de provence e sal rosa.
Risoto de abobrinha
R$ 7,90contém lactosevegetariano110gpeso161kcalRisoto é sempre uma boa pedida. Nessa versão deliciosa, o parmesão realça o sabor delicado da abobrinha.Pra dar a cremosidade característica do risoto, usamos a manteiga clarificada, uma versão semi-liquida da manteiga obtida do aquecimento e filtragem da manteiga tradicional, da qual são retirados impurezas e os elementos sólidos do leite, como a lactose.Ingredientes:Arroz arbóreo, abobrinha orgânica, cebola orgânica, queijo parmesão ralado, manteiga clarificada, azeite orgânico, sal rosa, salsinha orgânica e pimenta do reino.Abobrinha com Tomate
R$ 5,90veganovegetariano110gpeso60kcalA abobrinha é um vegetal com sabor bem especial, quando é bem preparado. Nesta receita simples, mas muito especial a abobrinha é assada com tomate cereja e temperos.O tomatinho, que é mais doce, no forno transforma o sabor do prato e tem nutrientes que são absorvidos mais fáceis do que o tomate cru. Por cima, regamos com temperinhos bem naturais, com destaque para as folhinhas de manjericão, que dão aquele tchan para o prato! Até quem não curte abobrinha cozida, deve dar uma chance pra essa versão.Ingredientes:Abobrinha, tomate cereja, cebola, azeite, sal, manjericão e pimenta do reino. - Dia 10
Almoço
350g | 343kcal
Panqueca integral de carne
R$ 9,90contém glútencontém lactosecontém ovos140gpeso269kcalUma receita com gostinho bem caseiro, feita com ingredientes frescos, parece até a da vovó. A massa é feita com farinha de trigo integral, que é mais nutritiva, e o recheio, vai apenas carne moída (patinho) de boa qualidade.Ingredientes:Carne moída (patinho), leite, farinha de trigo integral, cebola, clara de ovo, gema de ovo, azeite, alho, salsinha, sal rosa e pimenta do reino.Molho cassé
R$ 5,50vegano100gpeso38kcalDelicioso molho de tomate caseiro feito apenas com temperinhos naturais. Como manda a tradição italiana! O tomate é riquíssimo em licopeno, um carotenoide com potente ação antioxidante.E o melhor jeito de consumir o tomate para nosso corpo conseguir absorver mais licopeno é assim: cozido com adição de gorduras boas (azeite).Ingredientes:Tomate, cenoura, azeite, alho, sal rosa e manjericão.Mix de legumes no vapor
R$ 4,90vegano110gpeso36kcalQuanto mais colorido melhor! Não é a toa que toda nutricionista faz esse discurso.. E aqui na Liv Up também não poderíamos deixar de oferecer esse mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você!Ingredientes:Brócolis, cenoura, couve-flor e sal rosa.Jantar
320g | 410kcal
Frango Xadrez
R$ 10,90contém nuts110gpeso193kcalUm clássico da cozinha chinesa em versão mais natural. Esqueça aquela receita cheia de aditivos químicos.O frango xadrez congelado da Liv Up é feito com legumes e ervas naturais (cebola, cebolinha, pimentão). Para arrematar, pedaços crocantes de amendoim, que é cheio de vitaminas, minerais e gorduras boas. Temperado só com azeite orgânico, sal rosa, um pouquinho de pimenta do reino e óleo de gergelim, que dá o toque oriental e é outra gordura boa, além de ser cheio de minerais.Ingredientes:Peito de frango, cebola, pimentão vermelho, pimentão amarelo, pimentão verde, amendoim, azeite, cebolinha, sal rosa, óleo de gergelim e pimenta do reinoArroz integral com amêndoas e brócolis
R$ 5,90contém nutsvegano100gpeso169kcalPara dar um toque especial ao arroz integral, criamos esta receita com brócolis e amêndoas. Além de trazer mais crocância e sabor, deixa o prato mais colorido e com mais nutrientes, como o cálcio.Ingredientes:Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.Mix de legumes assados
R$ 4,90vegano110gpeso48kcalMix de legumes fresquinhos preparados da melhor maneira. Assados, os vegetais não perde o sabor e as vitaminas na água.É super gostoso para acompanhar bem qualquer prato.Ingredientes:Cebola, abobrinha, cenoura, abóbora japonesa e sal rosa. - Dia 11
Almoço
320g | 440kcalCouscous marroquino com castanha...
R$ 7,90contém lactosevegetariano100gpeso243kcalO couscous no Marrocos é servido em dias de festa. De fato, o prato é uma delícia para servir e agradar a todos, mas pode também trazer um sabor diferente para a comida do dia a dia.Feito com a sêmola de trigo, é um tipo de carboidrato que substitui o arroz ou a batata no prato. Usamos uva passa branca, que é mais suave, castanha de caju, cebola roxa e hortelã para criar um tempero único, super especial e saudável.Ingredientes:Couscous marroquino, castanha de cajú, cebola roxa, uva passa branca, azeite, manteiga clarificada, hortelã, sal rosa e pimenta do reinoSaint peter com limão siciliano
R$ 11,90110gpeso168kcalEssa é a nossa sugestão pra quem procura uma opção de peixe mais suave e com menor teor de gordura. Com um toque do limão siciliano, ele é ideal para aquelas refeições mais leves, mas com um sabor especial.Ingredientes:Filé de saint peter, azeite, limão siciliano e sal rosa.Brócolis no vapor
R$ 5,50vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, rico em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. Tem alto poder antioxidante, protegendo o corpo e ajudando a eliminar toxinas.Esqueça aquele legume aguado e sem graça. É preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor e nutrientes dos vegetais frescos.Ingredientes:Brócolis e sal rosa.Jantar
270g | 459kcalHambúrguer de salmão
R$ 12,90110gpeso137kcalNosso hambúrguer de salmão é simples e delicioso como toda receita deveria ser. O sabor único do salmão, peixe repleto de ômega 3, a gordura amiga do coração, é bem destacado no prato.A receita não leva nada além do peixe e ervas e temperos naturais. Uma delícia para montar sanduíches ou comer no prato. Até puro é sensacional.Ingredientes:Salmão, cebola, salsinha, cebolinha e sal rosa.
Edamame
R$ 5,9060gpeso161kcalEdamame são os grãos da soja que são colhidos na vagem, ainda verdes. Muito consumido no oriente, tem um sabor bem gostosinho e diferente, e sem casca, cozido apenas com sal, serve como aperitivo ou para incrementar seus pratos.Ingredientes:Edamame, azeite, sal rosa e pimenta do reino.Arroz negro
R$ 5,90vegano100gpeso161kcalO arroz negro é muito mais saboroso, além de ser bem mais nutritivo que o convencional. Sua cor vem das antocianinas, substâncias vegetais que ajudam a preservar a saúde.Também tem mais proteína, fibra e vitaminas e minerais. Com sabor característico é um acompanhamento perfeito para ter saúde e sabor no prato.Ingredientes:Arroz negro, cebola orgânica, alho, sal rosa, azeite orgânico e louro. - Dia 12
Almoço
300g | 288kcalFilé mignon com crosta de pistache
R$ 18,90contém nuts110gpeso199kcalO filé mignon com crosta de pistache é um prato principal para sair da mesmice. Carne de boa qualidade, fonte de proteína, com um toque especial e bem crocante do pistache.Além do sabor diferente, traz mais fibras e gorduras boas para o coração.Ingredientes:Medalhão de filé mignon, pistache, sal rosa e pimenta do reino.Purê de abóbora
R$ 4,90vegano110gpeso53kcalCremoso, gostoso, levinho e colorido, o purê de abóbora é um acompanhamento super delicado que traz um sabor bem diferente ao prato. Usamos somente abóbora japonesa amassada temperada com sal e azeite! .Ingredientes:Abóbora japonesa, sal rosa e azeite.Espinafre refogado
R$ 7,90vegano80gpeso36kcalO espinafre é uma folha de cor verde intensa, que concentra muitos nutrientes e sabor. Refogamos com azeite e temperos naturais, tudo bem simples, gostoso e saudável para trazer a porção necessária de vegetais verdes do prato.Ingredientes:Espinafre, azeite, sal rosa, pimenta do reino e alhoJantar
370g | 507kcalFrango desfiado com milho
R$ 9,90110gpeso191kcalSimples, saudável e delicioso, nosso frango desfiado com milho é molhadinho e tem um gostinho bem caseiro porque é feito com molho de tomate natural e temperinhos frescos..Ingredientes:Peito de frango, tomate, milho, salsinha, cebola, cenoura, alho, azeite, sal rosa e pimenta do reino.Ravioli integral de mussarela de...
R$ 12,90contém glútencontém lactosecontém ovosvegetariano160gpeso278kcalComida prática não precisa mais ser sem graça! Nosso ravioli leva espinafre e farinha integral na massa, fornecendo fibras, vitaminas e minerais, além de muito sabor. O recheio de mússarela de búfala é leve e combina perfeitamente, além de oferecer proteínas e cálcio.Ingredientes:Farinha de trigo branca, farinha de trigo integral, ovo, espinafre, mussarela de búfala, sal rosa, azeite orgânico e manjericão.Molho cassé
R$ 5,50vegano100gpeso38kcalDelicioso molho de tomate caseiro feito apenas com temperinhos naturais. Como manda a tradição italiana! O tomate é riquíssimo em licopeno, um carotenoide com potente ação antioxidante.E o melhor jeito de consumir o tomate para nosso corpo conseguir absorver mais licopeno é assim: cozido com adição de gorduras boas (azeite).Ingredientes:Tomate, cenoura, azeite, alho, sal rosa e manjericão. - Dia 13
Almoço
320g | 495kcalBatata doce ao forno
R$ 4,90vegano100gpeso143kcalBatata doce orgânica assada apenas com sal! Docinha e mais saudável do que qualquer outra batata, essa delícia é ótima para acompanhar qualquer proteína ou até comer pura. .Ingredientes:Batata doce e sal rosa.Frango com crosta de castanha de...
R$ 11,90contém nuts110gpeso294kcalUma versão nada sem graça do peito de frango. "Empanamos" em deliciosa crosta de castanha de caju, que traz crocância, brasilidade e muitos nutrientes ao prato.Ingredientes:Peito de frango sem antibiótico, castanha de caju, azeite, sal rosa e pimenta do reino.Purê de cenoura com gengibre
R$ 4,90vegano110gpeso58kcalO purê de cenoura é um acompanhamento super interessante para brincar com a cor e textura do prato. Adicionamos um toque de gengibre, para trazer um toque picante que contrasta muito bem com o sabor levemente doce da cenoura.Ingredientes:Cenoura, sal rosa e gengibre.Jantar
320g | 348kcalHambúrguer de fraldinha
R$ 12,90110gpeso204kcalUm clássico da culinária mundial que tem apenas o que um hamburguer precisa: sal e carne de qualidade. Nosso hamburguer é feito com fraldinha de primeira e sal rosa.Contém 33g de proteína e é zero em carboidratos. Não tem gordura adicionada, apenas a presente na carne. Perfeito para acompanhar um arroz, risoto ou montar um X-salada daqueles!Ingredientes:Carne moída (fraldinha) e sal rosa.
Batata rústica com alecrim
R$ 5,50vegano100gpeso115kcalBatatas rústicas são assadas com a casca para trazer todo sabor e crocância da batata. O alecrim é a erva perfeita para temperar as batatinhas, é super aromático e estimula o paladar!.Ingredientes:Batata inglesa, azeite, alecrim e sal rosa.Brócolis no vapor
R$ 5,50vegano110gpeso29kcalO brócolis é um vegetal verde escuro, rico em nutrientes como cálcio, vitamina C e magnésio. Tem alto poder antioxidante, protegendo o corpo e ajudando a eliminar toxinas.Esqueça aquele legume aguado e sem graça. É preparado no vapor, melhor forma de preservar o sabor e nutrientes dos vegetais frescos.Ingredientes:Brócolis e sal rosa. - Dia 14
Almoço
320g | 391kcalPosta de salmão assado
R$ 13,90110gpeso154kcalPeixe que faz sucesso no prato dos brasileiros, pois é colorido, saboroso, macio e suculento, além de ser uma ótima fonte de ômega 3, a gordura boa para o coração. Assamos as postas de salmão com sal rosa apenas, para destacar seu gosto único.Ingredientes:Lombo de salmão e sal rosa.Arroz integral com amêndoas e brócolis
R$ 5,90contém nutsvegano100gpeso169kcalPara dar um toque especial ao arroz integral, criamos esta receita com brócolis e amêndoas. Além de trazer mais crocância e sabor, deixa o prato mais colorido e com mais nutrientes, como o cálcio.Ingredientes:Arroz integral, brócolis, cebola, amêndoa laminada, alho, sal rosa, azeite e louro.Mix de cogumelos
R$ 12,90vegano110gpeso68kcalDeliciosos, fresquinhos, e quase tudo orgânico. O mix de cogumelos (paris, shitake e shimeji) é refogado com azeite, sal rosa e cebolinha, apenas para ressaltar seu incrível sabor.Um acompanhamento perfeito para uma massa, peixe, frangos e até carnes vermelhas. Fornece proteínas e tem pouca gordura e carboidrato, além disso, é uma das únicos alimentos que tem vitamina D.Ingredientes:Cogumelo paris, cogumelo shimeji, cogumelo shitake, cebolinha, azeite e sal rosa.Jantar
330g | 361kcalSalada de quinoa
R$ 6,90contém nutsvegano110gpeso146kcalNossa salada de quinoa com hortelã, pepino e tomate é inspirada no tabule, prato árabe feito com grão de trigo. A quinoa, além de ser super nutritiva, tem um sabor bem delicado e fica deliciosa com estes temperinhos naturais e refrescantes.Ingredientes:Quinoa, tomate orgânica, pepino orgânico, cebola orgânica, limão tahiti orgânico, amêndoa laminada, sal rosa e hortelã.Ratatouille
R$ 6,90vegano110gpeso74kcalO ratatouille é uma receita tradicional francesa que leva originalmente berinjela e tomate, entre outros legumes. O nosso, além dos ingredientes tradicionais, leva abobrinha, cebola e pimentões pra formar uma combinação levemente apimentada, colorida e muito gostosa =].Ingredientes:Tomate, cebola, abobrinha, berinjela, pimentão vermelho, pimentão verde, pimentão amarelo, azeite, sal rosa, manjericão, alho e pimenta do reino.
Hambúrguer de ervilha com hortelã
R$ 7,90contém glútenveganovegetariano110gpeso140.6kcalUma ótima opção vegana que vai bem com diferentes acompanhamentos. Nosso hambúrguer de ervilha, além de ter uma textura super macia, tem um toque especial de hortelã que deixa ele refrescante e saboroso.É uma boa fonte de fibras e uma opção leve e gostosa para suas refeições :)Ingredientes:Ervilha fina, cebola roxa, farinha de aveia, hortelã, sal rosa, azeite e pimenta do reino.
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